#一起来锻炼#

冰雪火舞_　34天前　枣庄

腰椎喜欢的三个动作片适合久坐久站腰酸人群！ #久坐党必备# #小动作大作用# #一起来锻炼# #每天坚持锻炼会有不一样的收获# #腰疼# 冰雪火舞_的🎞︎微博视频

森阳六一的瑜伽Daddy　49天前　福州

五脏不通最怕你做这5个动作#古法锻炼# #强身 五脏不通最怕你做这5个动作# 古法锻炼 #强身健体# #一起来锻炼# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

郑房有问有答　25天前　芜湖

每天5分钟，预防心梗，脑梗。#随手医学科普# #疾病预防# #健康操# #一起来锻炼# #心梗脑梗# #微博跨域计划# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

抚州临川发布　47天前　抚州

早安，各位！开始锻炼啦！适合全年龄段人跳的开心养生操！#一起来锻炼 # 养生操 #全民健身 # 消气操 抚州临川发布的🎞︎微博视频

下班偷偷乐　41天前　兰州

【请不要再偷懒，早晨起来多做这几个动作，老了不求人 #居家锻炼 # 晨起运动 #一起来锻炼 # 锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 下班偷偷乐的🎞︎微博视频

馬賽兒Sire　249天前　

消气操｜心情不好一定要做✅ 如果有人惹你生气 当着那人的面跳消气操🤣 治愈一切不开心❗️ #马赛# #演员马赛# #浪漫生活的记录者# #日常生活碎片# #打卡# #拯救不开心# #养生日常# #一起来锻炼# #好身体计划# #中医养生# #健康贴士# #轻松一刻# #沙雕日常# #开心一笑# #记录生活# 馬賽兒Sire的🎞︎微博视频

女人我最大woqueen　377天前　桂林

8分钟完整版#tabata# #瘦肚子# 太爆汗了，每天坚持8分钟，你也会有变化 #一起来锻炼# #居家锻炼# #有氧健身操# 女人我最大woqueen的🎞︎微博视频

帅给力　691天前　镇江

动起来 #一起来锻炼# #春节要瘦不要胖# 帅给力 帅给力的🎞︎微博视频

咚起大起　754天前　北京

月度瘦腿三！ 吃完饭休息俩小时就可以开搞啦～天气这么冷，要穿棉裤了，抓紧瘦腿，看不出穿了棉裤被自己的文案冷到… 运动教室#运动打卡# #一起来锻炼# #一起来锻炼# #居家锻炼# 咚起大起的🎞︎微博视频

fantastic_yyy　699天前　嘉兴

年年有瑜 阖伽幸福❤️ 春节不出门在家抻老筋 #春节# #瑜伽# #一起来锻炼#

泓炜75568　2天前　临沂

动桩是练习拳法的 基本桩法， 增强下肢力量 使重心稳国，内力饱满， 提高功力， 培养耐力与毅力 #站桩# # 一起来锻炼# #养生桩# #健康养生# 临沂 泓炜75568的🎞︎微博视频

八卦小能手　3天前　北京

腹部多余的脂肪真是负担，就像是潜藏的危险，让我们一起努力锻炼，追求健康吧！ #一起来锻炼# #追求健康# 八卦小能手的🎞︎微博视频

智能健身女神Emily　7天前　中卫

科学健身掌握精力密码✅ 经常会有小伙伴问，班味儿这么重，健身怎么才能坚持下来。 首先最重要的，一起念三遍 不管任何运动都是消耗能量的 不管任何运动都是消耗能量的 不管任何运动都是消耗能量的 所以经常讲3️⃣分练7️⃣分吃，剩下9️⃣0️⃣分是休息，饮食和休息是很重要的，并且我一直有在强调， ...全文

一只爱爆光的小橙几　8天前　中卫

假胯宽，也就是妈妈臀！！ 1️⃣ 妈妈臀的存在会限制你的进步。因为它会让你在锻炼时过于依赖惯性，而忽略了肌肉的真正锻炼。 2️⃣ 减少受伤风险，没有了妈妈臀的重量，你的运动会更灵活，更安全。没有了惯性带来的负担，你的身体会更容易适应各种动作。 3️⃣ 改善体态，没有妈妈臀，你的站姿和坐姿 ...全文

佛山开心彼得　29天前　佛山

越练越年轻态小动作大作用 #居家锻炼# #一起来锻炼# 【减肥打卡】Day942#开心瘦身# 佛山开心彼得的🎞︎微博视频

T乐君　63天前　成都

很多人跟着我学八段锦一两周后，都会反应最明显的就是脖子变长了、颈纹变淡了，其实并不是你的脖子变长了，而是你本来就有这么长的脖子。 我们年纪逐渐变大之后，筋骨会缩短，脖子也跟着变短，而缩短之后皮肤也就皱了，所以颈纹会加深。好多人年龄增大，就有了各种肩颈不适、疼痛、头晕、头疼，其实 ...全文