#一起来瑜伽 #

森阳六一的瑜伽Daddy　149天前　福州

14天掰正骨盆!!睡前5分钟，改善骨盆前倾 # 14天掰正骨盆!!睡前5分钟，改善骨盆前倾 # 骨盆前倾# 一起来瑜伽 # 体态改善# # 改善骨盆前倾# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

一鱼余yoga　179天前　上海

❤️瑜伽练习中肯定会痛苦的，但这也是快乐的，你要坚持练完哦#一起来瑜伽# #肩背# 瑜伽#核心# #倒立# 一鱼余yoga的🎞︎微博视频

青一Q1　321天前　西双版纳

外在平衡才能内在稳定，疼痛是身体的语言。 1-10概述 11-19下犬式 1.瑜伽是身体层面入手的方法。不能控制身体是无法控制心灵的，因为身体会一直影响/拖累你的心灵。 2.前后左右都要平衡。这边开的太多，对面就关门了——伸展就对应了挤压。要从局部伸展走向全局伸展。 3.稳定是拉伸的前提，不稳定就 ...全文

宅漫趣闻　448天前　西宁

#内观流# #一起来瑜伽# #瑜伽日常# 今日闺蜜组团内观流打卡 #瑜伽日常# #一起来瑜伽# #内观流# #闺蜜# #美少女战士# [暗中观察R][暗中观察R]谁能想到呢，铁子老师今天选的曲目这么开心（今儿闺蜜局太开心啦，还认识了贴心的同年同月同日生的小伙伴[派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R] ...全文

女人我最大woqueen　466天前　桂林

12min瘦腿必练 改善肌肉腿•大腿前侧凸出✨ 分享瘦腿瑜伽练习，通过站立的体式动作，强化腿部力量与臀部力量，同时能够改善大腿前侧突出，小腿粗壮发达的一个情况 这是一组非常好的瑜伽练习，强化与拉伸相结合，紧致美化腿部线条，想要好看的细长腿，一定要练习起来！ #腿型矫正# #一起来瑜伽# ...全文

异次元新鲜事　443天前　

#时尚摄影# #一起来瑜伽# #送你一台时光机# 金刚蝙蝠之倒挂系列 #送你一台时光机# #一起来瑜伽# #运动# #poploop造作# #时尚摄影# #变形金刚# 异次元新鲜事的🎞︎微博视频

周景丽ZJL　398天前　深圳

练瑜伽的时候，一定不要用力过度“压/折”手腕，初学者尤其要注意啦，发力点如下图#一起来瑜伽# 景丽瑜伽## 景丽瑜伽教练培训## 景丽老师## 景丽瑜伽文化## 深圳梧桐山## 梧桐山艺术小镇## 健康生活## 养生## 减压## 减肥## 减肥瘦身## 减脂塑形## 增强免疫力## 幸福## 断食## 阴瑜伽## 运动康复## 辟谷## 营养健康## 自律# ...全文

紫玲yoga瑜伽　490天前　

真正的强大是： 不要对抗🍃 Namaste，我是紫玲。 曾经的我，是一位胆小自卑，容易紧张，注意力很难集中的人。 练习瑜伽15年，我慢慢变得松弛，自信，内在也更有力量。 我领悟到，真正的强大不是对抗，而是允许情绪流动，允许一切发生。 我们要做的，仅仅是沉下来，向内探索，静静地扎根生长。 正如 ...全文

LynnLight瑜伽　481天前　上海

LynnLight分享｜给想要成为瑜伽老师的人 今天结合我的经验 来聊聊从0基础到一名优秀的瑜伽老师 应该具备哪些特征 瑜伽教学不仅仅只是一节体式的训练 还可以带给学生疗愈、内心的平静 想想你的出发点 是真的热爱吗 因为热爱 就会更加用心 也就能收获更多滋养 #瑜伽人# #一起来瑜伽# #yoga# #瑜伽达人# ...全文

瑜伽美图控　781天前　莆田

𝒀𝒐𝒈𝒂｜一些非常出片的瑜伽体式|||最好的药物是忙碌 最好的治愈是读书 最好的爱情是自爱 最好的自爱是自律 #瑜伽# #一起来瑜伽# by张美丽Audrey（小红薯达人）

ManiYoga曼逸瑜伽　674天前　上海

【阿斯汤加经典拜日A】 —零基础瑜伽入门必练序列 即使是0基础的瑜伽小白们，这组序列也非常适合日常练习哦~ 当然作为瑜伽老师，拜日式更是日常必练的序列，便于开启课程前进行热身 赶快收藏起来跟着Jade老师的拜日A口令一起练习吧 #跟着mani练# 瑜伽#阿汤# #拜日式# #瑜伽拜日式# ...全文

清竹-瑜伽　4小时前　

清晨照进瑜伽室的一缕光 向阳而生🌞 #一起来瑜伽# 欢迎大家加入 咸阳·芙蓉佳苑 清竹-瑜伽的🎞︎微博视频

Ashtanga小杰　5天前　三门峡

大脑或许会说谎， 但身体决不会说谎。 请如实接受每日的身体状态， 粗暴的练习或许可以强身， 但如实的练习却能滋养身心。 2024.12.12·阿斯汤伽·三门峡 #阿斯汤伽 # ashtanga #mysore早课 # 传统瑜伽 #一起来瑜伽 # 阿斯汤加瑜伽 #瑜伽日常 # 熬汤 #河南三门峡myosre早 ...全文

太原siva瑜伽培训中心　7天前　太原

打开腋窝伸展颈部的练习方法 #瑜伽课堂 # 艾扬格瑜伽 #siva瑜伽 # 倒立 #一起来瑜伽 # 抗衰 #瑜伽培训 # 肩颈 太原·siva瑜伽生活馆(茂业店) 太原siva瑜伽培训中心的🎞︎微博视频

Fit小仙女　13天前　中卫

流瑜伽拉伸排课完整版㊙️瑜伽老师🐴住 ✅名称：流瑜伽序列拉伸 🔻时长：40—60分钟 ❤️特点和作用： 1. 增强身体灵活性：流瑜伽通过持续而平稳的流动动作，可以增加身体的柔韧性和关节的可动范围。 2. 提高身体力量：流瑜伽中涉及到一系列肌肉的运动，逐渐增加肌肉的力量和耐力。 3. 改善身体姿 ...全文

玖苏玖年生于南方　15天前　南通

#茗茗的分享# 瑜伽练习实录|疫情后的第一堂瑜伽课♀ 瑜伽同样的生活态度 只有坚持练习，效果才能从量变到质变 2。练习内心的流畅 素食#吃素的茗# #瑜伽打卡# #一起来瑜伽#

遥望长久小　18天前　中卫

高强度热汗流瑜伽🔥让身体更放松、更轻盈 类型：流瑜伽 主题：热汗流瑜伽 时长：60min 难度：⭐⭐⭐⭐ 功效：高强度的瑜伽练习，可以让我们的汗水通过毛孔排出，让身体更轻盈，提升能量，挑战力量。 #瑜伽#   #流瑜伽#   #流瑜伽串联#   #流瑜伽排课#   #瑜伽老师#   #瑜伽体式#   #瑜伽教练#   #一起来瑜伽 ...全文

佛山开心彼得　23天前　佛山

瘦身 【健康打卡】Day949#开心瘦身# 每天早晚练2遍#一起来瑜伽# 佛山开心彼得的🎞︎微博视频

太原siva瑜伽培训中心　41天前　太原

蛙式练习转动手指的技巧方法 #瑜伽课堂 # 艾扬格瑜伽 #siva瑜伽 # 抗衰 #一起来瑜伽 # 基础练习的重要性 #后弯 太原·siva瑜伽生活馆(茂业店) 太原siva瑜伽培训中心的🎞︎微博视频

见喜啊　43天前　深圳

如果有一天 情绪无法用言语表达的时候 那就来练习瑜伽吧 垫子上的人生 告诉你 生活也许并不像你想象中的那么美好 但也没那么差 只要足够努力与坚持 时间慢慢给你答案 而每个人都有属于自己的节奏 有人三分钟泡好一桶泡面 有人花三小时煲了一锅汤 有的人外卖已抵达你看 世界万物 皆慢慢 太阳慢慢升起 一 ...全文