#一组拉伸动作唤醒你的身体#

子潇甜妈　448天前　平顶山

拉伸身体好处多多~既能锻炼身体的灵活性，还能在运动前激活身体的肌肉避免运动伤害、放松身体、缓解疼痛等，那么该如何科学拉伸？不妨试试今天带来的这套简单易学的拉伸柔韧操，#一组拉伸动作唤醒你的身体# CCTV生活圈的🎞︎微博视频

莒县发布　707天前　日照

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莒县融媒体中心　707天前　日照

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牡丹晚报　575天前　菏泽

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博爱江城　574天前　武汉

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茉莉超幸运　643天前　上饶

#茉莉的小唠叨# #美学功课# #2个拉伸动作塑造腿部线条# #一组拉伸动作唤醒你的身体# #减肥,从体态开始# 瑜伽体式：手杖式，也可以称为手抓大脚趾。 这个体式不仅是瑜伽体式，还是蕴含中医养生的好锻炼哦。 这个锻炼是补养肝、肾的方法。 坐在瑜伽垫或者硬一些的床上，双腿伸直，脚尖回勾，双手抓住脚趾， ...全文