#一次见效的肩内扣矫正动作#

正美体态　83天前　北京

#一次见效的肩内扣矫正动作# 肩膀内扣是一种常见的体态问题，也称为肩胛骨内扣。它表现为含胸和驼背，双肩向前弯曲形成弧线。这种问题多由姿势不正、肌肉锻炼不均衡因素导致。 为了纠正肩膀内扣，首先要保持正确的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，以及弯腰驼背。其次，配合专项矫正动作，针对胸肌 ...全文

正美体态　144天前　北京

#一次见效的肩内扣矫正动作# 对于长期坐在电脑前的上班族，肩内扣问题是一个常见的体态问题。由于颈部长期过度用力以及姿势不良，肩部肌肉常常会紧张，导致肩内扣现象。这种体态不仅不美观，更会限制肩关节的活动度，增加肩关节受伤的风险。 为了改善这一问题，上班族需要保持良好的坐姿，尽量避免长 ...全文

正美体态　307天前　北京

#一次见效的肩内扣矫正动作# 肩部肌肉紧张时，身体会不自觉向前含胸，导致背部无法挺直！ 这让很多人的肩内旋能力，远比肩外旋能力强；不仅不美观，更会限制肩关节的活动度，还会增加肩关节受伤风险。 👇下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计，适合长期伏案工作学习人群哦！ 程博士身体运动矫正的🎞︎微博视频 ...全文

新华日报　362天前　南京

【#一次见效的肩内扣矫正动作# 】你有肩内扣的不良体态吗？肩内扣常发生在伏案工作学习的人群中。肩内扣会让肩胛骨与肱骨的位置出现异常，运动时容易发生肩关节损伤。下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计。练起来！#肩膀真的不内扣了# @程博士身体运动矫正 程博士身体运动矫正的🎞︎微博视频

桓台融媒　362天前　淄博

【#一次见效的肩内扣矫正动作# 】你有肩内扣的不良体态吗？肩内扣常发生在伏案工作学习的人群中。肩内扣会让肩胛骨与肱骨的位置出现异常，运动时容易发生肩关节损伤。下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计。练起来！#肩膀真的不内扣了# @程博士身体运动矫正 程博士身体运动矫正的🎞︎微博视频

交汇点资讯　362天前　南京

【#一次见效的肩内扣矫正动作# 】你有肩内扣的不良体态吗？肩内扣常发生在伏案工作学习的人群中。肩内扣会让肩胛骨与肱骨的位置出现异常，运动时容易发生肩关节损伤。下面这个动作主要针对肩膀内扣而设计。练起来！#肩膀真的不内扣了# @程博士身体运动矫正 程博士身体运动矫正的🎞︎微博视频

交汇点资讯　362天前　南京

#一次见效的肩内扣矫正动作#