#一天一个健康小视频#

健康杭州　14天前　

【先转后用！4个动作锻炼腰腹力量】#健康杭州# 腰部疼痛，核心力量不够？#最美杭小护# 教你4个动作锻炼腰腹力量。跟着视频练习，一起学！#一天一个健康小视频# [供稿：萧山区卫健局]健康杭州的🎞︎微博视频

微博健康　179天前　北京

【收藏！3个动作瘦小腿】#浙就很杭州# 想要改善小腿线条，让自己的小腿美起来？最美杭医生教你3个动作：①小燕南飞；②侧摆探戈；③白鹤亮腿。每个动作一分钟，早晚各一次。一起练起来~快试试吧~#一天一个健康小视频# [供稿：杭州市红十字会医院]健康杭州的🎞︎微博视频

昌江发布　16天前　景德镇

#运动是男人最好的医美# 【收藏！肩周炎改善锻炼】总觉得胳膊疼、肩膀不舒服？当心肩周炎！来来来，教你4个动作帮你改善：①拱手结；②浪涛拍岸；③竹升节节；④反掌划船。简单易学，跟着视频练起来↓↓#一天一个健康小视频# [供稿：萧山区卫健局] 健康杭州的🎞︎微博视频

东阿融媒　18天前　聊城

【收藏！5个动作助肾养血】#健康杭州# 温经通络，祛风散寒，补肾固元！#最美杭小护# 教你5个动作：①空掌拍打臀部；②搓八髎；③手心手背对搓；④踮脚摆臂；⑤金鸡独立。30次为一组，一天2-3组。快试试吧！#一天一个健康小视频# [供稿：桐庐县卫健局]健康杭州的🎞︎微博视频

杭州发布　21天前　杭州

【生活小百科！#杭州医生教学按摩缓解肠胃问题# 】#浙就很杭州# 胃痛胃胀、消化不良，饭后按按“胃肠点”！“胃肠点”对应中医理论中的脾胃经络，是调节胃肠功能的要穴，它位于中指中心线向下延伸与生命线交叉处。#杭小康科普大作战# 温馨提醒：孕妇、急性胃肠炎患者避免按摩此穴哦！ ...全文

上海市天气　21天前　上海

#一天一个健康小视频# #气象与生活# 【看过来！4个按摩小妙招缓解耳鸣】经常耳鸣的朋友看过来！教你4个按摩小妙招：①鸣天鼓，②点按鼓膜，③揉耳垂，④按揉翳风穴，缓解耳鸣，快来试试吧~温馨提醒：耳鸣未缓解或伴有头晕、恶心、呕吐、突发性听力下降等症状时，记得及时就医哦！ [供稿：拱墅区卫健局] ...全文

平安达州　63天前　达州

【来咯！肺部养生操】#8个坏习惯会带走气血# 想要疏通经络气血？跟着#在杭州医心医意的ta们# 试试这套肺部养生操吧，4个动作：①双手下压；②扩胸运动；③开合跳；④左右拉弓。每个动作30次，每天3-4组，排出肺部淤气，疏通经络气血。快来↓↓#一天一个健康小视频# 健康杭州的🎞︎微博视频

观察者网　368天前　

【收藏！小儿少生病，这些穴位按一按】每个娃都是一家的宝贝，捧在手中怕摔了，含在嘴里怕化了。小朋友一生病，全家总动员！小儿少生病，这些穴位按一按，试试↓↓↓#一天一个健康小视频# （@健康杭州） 杭州发布的🎞︎微博视频

健康杭州　8天前　杭州

【转需！坐着就能练的瘦身操】#这届年轻人回村过年不再大包小包# 快过年了，想坚持运动留住好状态？#最美杭医生# 送你一套坐着就能练的瘦身操，4个动作：①抬膝击肘、②内踢腿、③踢腿手环抱、④合掌左右摆腿。快来跟练↓↓做好热身，选择适合自己的强度动起来！#一天一个健康小视频# ...全文

健康杭州　9天前　

早安【直播：春节孩子如何吃更健康？】#杭城名医在身边# 随着新春佳节脚步的临近，家宴、拜年、亲朋好友团聚，“大吃”是免不了的。孩子们不仅吃了上顿接下顿，就连平时限制的饮料和零食也全面“开禁”。然而，过量食用这些“美味”可能给孩子的肠胃造成不小的负担，甚至引发功能紊乱。1月21日 ...全文

天津12345　10天前　天津

#午休时光# 【坐着就能练的颈部放松操来喽！】长时间工作、伏案、久坐后感到颈部不适？今天教你一套颈部放松操，4个动作：①头颈屈伸；②左顾右盼；③双手交叉伸展；④颈部后仰。简单易学，随时做，有效放松颈椎↓↓快来试试吧~#一天一个健康小视频# 健康杭州的🎞︎微博视频（健康杭州）

东阿融媒　11天前　聊城

【先转后用！#教你4个动作锻炼腰腹力量# 】#浙就很杭州# 腰部疼痛，核心力量不够？教你4个动作锻炼腰腹力量。跟着视频练习，一起学！#一天一个健康小视频# （资料/市卫生健康委、@健康杭州） 杭州发布的🎞︎微博视频

青州广电　11天前　潍坊

【先转后用！#教你4个动作锻炼腰腹力量# 】#浙就很杭州# 腰部疼痛，核心力量不够？教你4个动作锻炼腰腹力量。跟着视频练习，一起学！#一天一个健康小视频# （资料/市卫生健康委、@健康杭州） 杭州发布的🎞︎微博视频

东明县融媒体中心　11天前　菏泽

【先转后用！#教你4个动作锻炼腰腹力量# 】#浙就很杭州# 腰部疼痛，核心力量不够？教你4个动作锻炼腰腹力量。跟着视频练习，一起学！#一天一个健康小视频# （资料/市卫生健康委、@健康杭州） 杭州发布的🎞︎微博视频

健康杭州　13天前　杭州

【来咯！坐着就能练的颈部放松操】长时间工作、伏案、久坐后感到颈部不适？#最美杭医生# 教你一套颈部放松操，4个动作：①头颈屈伸，②左顾右盼，③双手交叉伸展，④颈部后仰。简单易学，随时做，有效放松颈椎↓↓快来试试吧~#一天一个健康小视频# [供稿：杭州市第一人民医院]健康杭州的🎞︎微博视频

杭州青少体育频道　13天前　杭州

【先转后用！#教你4个动作锻炼腰腹力量# 】#浙就很杭州# 腰部疼痛，核心力量不够？教你4个动作锻炼腰腹力量。跟着视频练习，一起学！#一天一个健康小视频# （资料/市卫生健康委、@健康杭州） 杭州发布的🎞︎微博视频

杭州发布　13天前　杭州

【先转后用！#教你4个动作锻炼腰腹力量# 】#浙就很杭州# 腰部疼痛，核心力量不够？教你4个动作锻炼腰腹力量。跟着视频练习，一起学！#一天一个健康小视频# （资料/市卫生健康委、@健康杭州） 杭州发布的🎞︎微博视频

连云港市海州区法院　14天前　连云港

#健康微分享# 【先转后用！4个动作锻炼腰腹力量】腰部疼痛，核心力量不够？教你4个动作锻炼腰腹力量。跟着视频练习，一起学！#一天一个健康小视频# 健康杭州的🎞︎微博视频