#一天一个健康小视频#

健康杭州　11天前　杭州

【一到冬天就鼻塞？按揉5个穴位让鼻子畅通】#杭小康科普大作战# 鼻塞难受？试试穴位按揉吧，5个穴位：迎香穴、印堂穴、攒竹穴、风池穴、合谷穴，每个穴位揉按1分钟。跟着#最美杭医生# ，让你的鼻子更通畅↓↓快来试试吧！#一天一个健康小视频# [供稿：杭州市儿童医院] 健康杭州的🎞︎微博视频

昌江发布　15天前　景德镇

#每天睡够8小时白天为何还犯困# 【转需！四个穴位缓解失眠】身体是革命的本钱，睡眠是最好的休养。经常失眠，睡眠不好，4个穴位帮你缓解：①安眠穴；②神门穴；③内关穴；④天枢穴。跟着#最美杭医生# 一起试试吧↓↓睡个好觉，做个好梦，养好身体！#一天一个健康小视频# [供稿：杭州师范大学附属医院] ...全文

杭州发布　4天前　杭州

【很有用！#4个动作放松你的颈部# 】#一天一个健康小视频# 上班族们久坐、长期伏案，容易导致颈部不适。来一套颈椎放松操吧：①颈部伸展运动；②左右侧屈运动；③肩部旋转运动；④颈部环转动作。切记动作要缓慢、平稳，幅度以自己能承受为宜。↓↓↓ （资料/市卫生健康委、@健康杭州） ...全文

东阿融媒　55天前　聊城

【生活小百科！#教你一招吹走疼痛# 】#浙就很杭州# 吹风机，家里都有，但是如果你只是用来吹头发，那真是太！浪！费！了！#最美杭医生# 教你用它“吹”走疼痛！一起涨知识，Get新技能！温馨提醒：使用吹风机，注意用电安全，小心烫伤哦！#一天一个健康小视频# （资料/市卫生健康委、@健康杭州） ...全文

上海市天气　54天前　上海

#一天一个健康小视频# #气象与生活# 【看过来！4个按摩小妙招缓解耳鸣】经常耳鸣的朋友看过来！教你4个按摩小妙招：①鸣天鼓，②点按鼓膜，③揉耳垂，④按揉翳风穴，缓解耳鸣，快来试试吧~温馨提醒：耳鸣未缓解或伴有头晕、恶心、呕吐、突发性听力下降等症状时，记得及时就医哦！ [供稿：拱墅区卫健局] ...全文

平安达州　96天前　达州

【来咯！肺部养生操】#8个坏习惯会带走气血# 想要疏通经络气血？跟着#在杭州医心医意的ta们# 试试这套肺部养生操吧，4个动作：①双手下压；②扩胸运动；③开合跳；④左右拉弓。每个动作30次，每天3-4组，排出肺部淤气，疏通经络气血。快来↓↓#一天一个健康小视频# 健康杭州的🎞︎微博视频

健康杭州　11小时前　

【直播：重视四个肥胖“敏感期”，预防享瘦健康】儿童肥胖不仅是外貌问题，可引发2型糖尿病、性早熟、心血管疾病等多种并发症，是一颗可能会延续至成年的“健康炸弹”。#杭城名医在身边# 3月4日“世界肥胖日”中午12:00，杭州市儿童医院内分泌科主任杨素红、病区护士长张丽走进#健康杭州直播间# ，有关 ...全文

中国凤阳　12小时前　滁州

【转发收藏！春季儿童长高操】#一天一个健康小视频# 都说春天是最佳生长季，跟着#最美杭医生# 试试这套儿童长高操：①聚臂踢腿；②开合跳；③半蹲出拳；④踢毽子；⑤胯下击掌。#杭小康科普大作战# 每组各做30次，促进骨骼生长，增强肌肉力量↓↓↓ #以为是缺点其实是基因彩票# 中国凤阳的🎞︎微博视频

健康杭州　1天前　杭州

【转发收藏！春季儿童长高操】#一天一个健康小视频# 都说春天是最佳生长季，跟着#最美杭医生# 试试这套儿童长高操：①聚臂踢腿；②开合跳；③半蹲出拳；④踢毽子；⑤胯下击掌。#杭小康科普大作战# 每组各做30次，促进骨骼生长，增强肌肉力量↓↓↓ #以为是缺点其实是基因彩票# ...全文

健康杭州　1天前　

【实用贴！按揉这几个穴位，小儿春季助长高】#杭小康科普大作战# ①揉板门；②推肾经；③揉中脘。每组按揉200次，轻松易学，快跟着#最美杭小护# 一起来学做↓↓↓ #一天一个健康小视频# [供稿：滨江区卫健局] 健康杭州的🎞︎微博视频

健康杭州　1天前　杭州

【直播：春季助长黄金期！儿科专家在线解锁“生长密码”！】#杭城名医在身边# 春天是孩子们生长发育的黄金季节，您是否渴望抓住这一关键时机，助力孩子茁壮成长呢？3月3日（周一）18:30—19：30，杭州市红十字会医院儿科副主任中医师孙红＆主治中医师董晨霞走进#健康杭州直播间# ，利用中西结合优势，带 ...全文

平安德昌　1天前　凉山彝族自治州

【实用贴！按揉这几个穴位，小儿春季助长高】#杭小康科普大作战# ①揉板门；②推肾经；③揉中脘。每组按揉200次，轻松易学，快跟着#最美杭小护# 一起来学做↓↓↓ #一天一个健康小视频# [供稿：滨江区卫健局] 健康杭州的🎞︎微博视频

健康杭州　2天前　杭州

【直播预告：春季助长黄金期！儿科专家在线解锁“生长密码”！】#杭城名医在身边# 春天是孩子们生长发育的黄金季节，您是否渴望抓住这一关键时机，助力孩子茁壮成长呢？3月3日（周一）18:30—19：30，杭州市红十字会医院儿科副主任中医师孙红＆主治中医师董晨霞走进#健康杭州直播间# ，利用中西结合优势 ...全文

四川体育职业学院　2天前　成都

【转发收藏！四种常见睡姿正在伤害你的脊椎】#杭小康科普大作战# 投降式睡姿、左侧卧睡姿、蜷缩睡姿、俯卧睡姿，这四种常见睡姿看似舒服，其实正在悄悄伤害你的脊椎！详戳↓↓↓#一天一个健康小视频# 快来解锁舒服又健康的睡觉姿势吧！你平时喜欢什么睡姿？ 健康杭州的🎞︎微博视频

三个67　2天前　淄博

你的能量正在被偷走！是谁在吸干你的生命力？ 你的能量正在被偷走！是谁在吸干你的生命力？ 前阵子朋友小敏找我诉苦："最近一刷手机就胸闷，看到失业率飙升、明星塌房、食品安全问题，整晚睡不着，可就是忍不住想看。"她边说边给我看手机—— 这让我想起哈佛大学2022年发布的《数字健康报告》：普通人每天接触的负面信息量， ...全文

天津12345　3天前　天津

#午休时光# 【转发收藏！四种常见睡姿正在伤害你的脊椎】投降式睡姿、左侧卧睡姿、蜷缩睡姿、俯卧睡姿，这四种常见睡姿看似舒服，其实正在悄悄伤害你的脊椎！#一天一个健康小视频# 快来解锁舒服又健康的睡觉姿势吧！健康杭州的🎞︎微博视频（健康杭州）