#一个动作缓解眼涩#

o小怂包　150天前　上海

武医传承人李文臣传授《视力恢复手法》，做完眼睛湿润、明亮，跟着试试！o小怂包的🎞︎微博视频 #一个动作缓解眼涩#

法治日报　151天前　合肥

【试一下～#一个动作缓解眼涩# ！】#双手摩擦发热敷眼可缓解干涩# 这个季节口干舌燥、眼睛干涩？试试生津护目法！早晚用舌顶上颚，牙齿轻叩36下，生津咽下，反复3次，补充津液。护目法是双手摩擦发热敷双眼，缓解眼涩。你还有什么好方法？欢迎分享！晚安💤cctv.生活圈CCTV生活圈的🎞︎微博视频

程博士身体运动矫正　150天前　北京

#一个动作缓解眼涩# 缓解眼干涩，让眼睛更加明亮，其实最主要的就是保护好视力。当视力良好时，看东西都有神，眼睛也明亮。如果视力下降了，看东西老是看不清楚，这时除了爱“虚着眼睛”以外，还会有焦虑的情绪反应，所以看上去眼睛不明亮，也没有神采。所以视力良好是保证眼睛明亮的前提。 那接下来教 ...全文

郭纪军　150天前　周口

#一个动作缓解眼涩# 只需一个动作，让眼睛越来越亮 郭纪军的🎞︎微博视频

暖山河洋　150天前　上饶

#一个动作缓解眼涩# 缓解眼睛疲劳干涩，陶勇医生有话说！ 真的很管用，都学起来！ 暖山河洋的🎞︎微博视频

福建日报　150天前　福州

#一个动作缓解眼涩# 【转需！1个穴位缓解眼干疲劳】看电脑、手机、电视时间一长，难免会感到眼睛疲劳、干涩。按一按四白穴，每次按揉2-3分钟，顺时针、逆时针各按揉20次，就可以缓解眼疲劳。学过眼保健操的你，还记得四白穴在哪吗？戳视频↓↓CCTV生活圈的🎞︎微博视频

雨之媚　150天前　烟台

#一个动作缓解眼涩# 眼睛发涩可能由多种原因引起，如用眼过度、环境干燥等。以下是一些缓解眼睛发涩的方法： 1. 热敷：可以用热毛巾轻轻敷在眼睛上，每次持续10-15分钟，温度保持在40-43℃。热敷有助于促进眼部血液循环，从而缓解眼睛干涩的症状。 2. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些眼药水如玻 ...全文

方子强　150天前　

眼睛疲劳、干涩不舒服，这样按揉手上一个穴位，帮你来缓解！#一个动作缓解眼涩# 方子强的🎞︎微博视频

银子堆成山　150天前　天津

#一个动作缓解眼涩# 作为打工人，上班盯电脑，下班刷手机，成天的超负荷用眼，干涩、酸胀、模糊几乎是家常便饭，为了让我们的眼睛越来越健康，一定要平时就爱惜一些。 每天跟练3个护眼动作：用力挤眼做10次（减少泪膜挥发，缓解眼睛干涩）+轮刮眼眶做10次（缓解眼疲劳和头疼）+ 抻手臂（缓解血液循 ...全文

X-卫斯理　150天前　合肥

应控制看电子产品的时间，多出去走走。每天跟练一分钟，缓解眼干眼涩眼疲劳，快来试试吧#一个动作缓解眼涩# X-卫斯理的🎞︎微博视频

往事随风飘去_　150天前　

#一个动作缓解眼涩# #微博跨域计划# 健康养生 眨眼练习 步骤：睁开双眼2秒，然后轻闭双眼2秒，用力闭眼2秒为一个循环 要求：每次做15-20个循环，每天3-4次。 这样不但可以帮助睑脂排出，也可以让眼睛得到休息。 此外，日常也要多眨眼，增加眨眼频率，尽量做到每 4-6秒眨眼一次，平均每分钟 ...全文

杭州校园　150天前　上饶

#一个动作缓解眼涩# 眼睛胀痛疲劳，很影响工作，学业，生活。于是，杭妹给大家带来了一些找缓解方式，一起来试试吧

章鱼丸加糖　150天前　

#一个动作缓解眼涩# 眼睛胀痛疲劳缓解 作为1000度的近视眼，办公族，熬夜党，用眼过度者，睡不好眼睛就容易跳，胀痛，酸痛，眼药水没有用，遍寻方法，只发现睡觉有用 但是很影响工作，生活 于是，在眼睛胀痛了2.3天了，终于还是到处找缓解方式，发现上面的动作一套，做完之后竟然不胀痛了，但是眼睛 ...全文

锦江科普　134天前　成都

#一个动作缓解眼涩# 【转需！1个穴位缓解眼干疲劳】看电脑、手机、电视时间一长，难免会感到眼睛疲劳、干涩。按一按四白穴，每次按揉2-3分钟，顺时针、逆时针各按揉20次，就可以缓解眼疲劳。学过眼保健操的你，还记得四白穴在哪吗？戳视频↓↓CCTV生活圈的🎞︎微博视频

上海崇明　141天前　上海

【#一个动作缓解眼涩# 试一下～ 】这个季节口干舌燥、眼睛干涩？试试#生津护目法缓解秋季口干眼涩# ！早晚用舌顶上颚，牙齿轻叩36下，生津咽下，反复3次，补充津液。护目法是双手摩擦发热敷双眼，缓解眼涩。CCTV生活圈的🎞︎微博视频

中医眼科俞兴源　149天前　北京

#一个动作缓解眼涩# 假期刚过，大家又重新回到了工作岗位上，长时间面对电脑手机，眼睛不免会引起干涩的症状，今天教大家一个简单的动作，缓解眼睛干涩！！ 缓解眼涩的一个简单动作是“掌心热敷”，熨目法在《诸病源候论》中就有记载：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病 ...全文

莫浩坚　150天前　广州

#一个动作缓解眼涩# 快节奏的现代生活，我们总是在忙碌与喧嚣中奔波，忙着为三两碎银奔波，忙着为看不见的未来奔波，似乎只有到了夜阑人静的时候，才会忽然记起，这一天又在忙碌中度过了。 东莞·虎门站

成都医保　150天前　成都

【注意！#假期千万别长时间躺着刷手机# 】假期在家，你是不是经常熬夜、长时间刷手机、躺着不动？注意！这些行为都可能会消耗你的气血。除此之外，还有哪些行为可能会耗气血呢？戳视频了解↓#以为是休息其实在耗气血的几个行为# 央视一套的🎞︎微博视频 #一个动作缓解眼涩#