#一个动作改善圆肩驼背#

央视网　35天前　北京

【小心健康受影响！#圆肩驼背不只是体态问题# 】#一个动作改善圆肩驼背# 圆肩驼背的体态不仅会导致呼吸不畅、气短，还会对骨骼肌肉系统造成持续的负面影响，比如诱发椎间盘突出、出现手部麻木和头痛等。专家提示：束腰带、束背带只能起到短暂的效果，不建议长期佩戴。想改善驼背问题，可以把大浴巾卷成 ...全文

才知道　36天前　厦门

一个动作改善圆肩驼背 超级简单！做完肩膀真的打开了 #笑料江湖争霸赛# 才知道的🎞︎微博视频

王浣熊的生活日记　35天前　石家庄

帕梅拉十分钟无负担练习，改善驼背圆肩！ 如果低着头弓着背一直工作、用电脑、学习、玩手机，看到了就快点练习一下哦！ 打开胸腔不仅有利于美好的体型体态，更有助于脊椎的健康，脊椎尤其是颈椎区域通畅，也有助于更好更通畅的脑供血、更好的气色、更好的记忆力哦！ 肩颈区域舒展，对乳腺、甲状腺、 ...全文

学霸课长　35天前　北京

#一个动作改善圆肩驼背# #圆肩驼背不只是体态问题# 长期低头或者过度锻炼胸肌，会出现圆肩驼背的情况。圆肩驼背的主要解决思路为拉伸紧张的斜上方肌、肩胛提肌和大小胸肌。增强颈部屈肌、中下斜方肌、大小菱形肌的力量，一些日常动作可以改善练好体态。

木木D日记　35天前　潍坊

#一个动作改善圆肩驼背# 3个动作背直了！圆肩驼背系统改善 木木D日记的🎞︎微博视频

体态大师　35天前　北京

#一个动作改善圆肩驼背# 中国人的体态，正在被轮番糟蹋。 这两年找我调整的学员，图一和图二这类“中背部凹陷”，肩胛骨翼状飞起的，还有图三背部平坦但富贵包很突出的人越来越多，正是热搜中类似的动作的功劳。 现在网络的流量规则，是带个关键词就有流量。所以，日韩夹背、国外的脊医、“奥运康复 ...全文

林星挽-洋　35天前　信阳

#一个动作改善圆肩驼背# 杨洋行走间步伐稳健，站立时身形笔直，完全没有弯腰驼背的迹象，这种优雅而自信的体态，真是让人羡慕。不仅外貌出众，内在的气质更是让人难以忘怀。 #感觉我男朋友有情感冷漠症#

法治四川　35天前　成都

【一套体态操改善圆肩驼背】2018年国家体育总局发布了权威的“大众健身18法”。18个动作分为三组，分别缓解颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题。收藏起来！你的肩颈腰腿都有救了。#一个动作改善圆肩驼背# via生命时报 @厦门警方在线 @贵州省人民检察院 @黑龙江高速交警 一起 ...全文

峰哥一切为了健康　35天前　烟台

#一个动作改善圆肩驼背# 一个动作，改善圆肩驼背，冻龄瘦脸，每天坚持十分钟美容的同时让你消除疲劳，精神饱满！#微博跨域计划# #健闻登顶计划# 女性健康 峰哥一切为了健康的🎞︎微博视频

优佳80　35天前　济南

#一个动作改善圆肩驼背# 3分钟体态急救！圆肩驼背克星来了！3个巨简单的模特形体课动作，不仅背薄了身边人还说气质变好!#一个动作改善久坐不适# 优佳80的🎞︎微博视频

彬彬的Kittybaby　35天前　重庆

#张彬彬千朵桃花一世开# 守护着你，守护着你所有的时光，当抬头仰望，伸手触摸呎尺的微光，你就是那一颗永恒的星🌟，暖暖的落在我心上。@张彬彬Vin #一个动作改善圆肩驼背# 彬彬的Kittybaby的🎞︎微博视频

福建日报　35天前　福州

【收藏！4个动作改善圆肩驼背】圆肩驼背怎么办？这种体态真的很好改善，教你四个动作，每个动作3-4个八拍，一天做1-2次，改善体态，练出好气质↓↓收藏练起来~#一个动作改善圆肩驼背# 人民日报的🎞︎微博视频

午夜不睡说个机　35天前　北京

#一个动作改善圆肩驼背# 学到了，但是趴不下去怎么办？

央视频　35天前　北京

【坐着就能练！#一把椅子两个动作改善含胸驼背# 】胸椎伸展+脊柱旋转两个动作，每天3-5组，可以改善和预防含胸驼背的体态，非常适合工作、学习间隙舒展身体。快跟着视频动起来吧↓#一个动作改善圆肩驼背# （央视频号：央视一套） 央视频的🎞︎微博视频

阿楠搞笑日常　35天前　北京

#一个动作改善圆肩驼背# 每天3组，每次坚持5个呼吸，有效改善圆肩驼背！ 阿楠搞笑日常的🎞︎微博视频

厦门大学　4天前　厦门

#实用帖# 【小心健康受影响！#圆肩驼背不只是体态问题# 】#一个动作改善圆肩驼背# 圆肩驼背的体态不仅会导致呼吸不畅、气短，还会对骨骼肌肉系统造成持续的负面影响，比如诱发椎间盘突出、出现手部麻木和头痛等。专家提示：束腰带、束背带只能起到短暂的效果，不建议长期佩戴。想改善驼背问题，可以把大 ...全文

背空呼的男孩　14天前　

#一个动作改善圆肩驼背# 晚安兄弟们早点休息吧明天见

阳光重庆　20天前　重庆

【看过来！儿童直背操】#一个动作改善圆肩驼背# 儿童长期保持圆肩驼背的姿势，不仅会造成不良体态影响美观，还会带来一系列健康问题影响生长发育。改善圆肩驼背，#最美杭小护# 教你4个动作：①摸耳夹背、②摸腰夹背、③W型夹背、④L型夹背。每天2组，改善体态，增强背部力量！带上你家宝贝，一起练起来 ...全文

健身励志菌　22天前　武汉

#一个动作改善圆肩驼背# 学到了，但是趴不下去怎么办？

健身小菌　22天前　武汉

#一个动作改善圆肩驼背# 学到了，但是趴不下去怎么办？

豆蔻公主　27天前　聊城

#改善圆肩驼背的练习方法# 长期久坐低头弯腰驼背，可以做这套肩颈操，改善含胸驼背消除富贵包！#一个动作改善圆肩驼背# 豆蔻公主的🎞︎微博视频

思吾su_　29天前　汕头

练起来，我让他练#一个动作改善圆肩驼背# #圆肩驼背不只是体态问题# 长期低头或者过度锻炼胸肌，会出现圆肩驼背的情况。圆肩驼背的主要解决思路为拉伸紧张的斜上方肌、肩胛提肌和大小胸肌。增强颈部屈肌、中下斜方肌、大小菱形肌的力量，一些日常动作可以改善练好体态。

小桃子爱体育　31天前　北京

#一个动作改善圆肩驼背# 原来如此，经常低头玩手机真的得注意了

定陶发布-　32天前　

#晚间分享# #一个动作改善圆肩驼背# 胸前部的肌群比较紧张，上背部肌群比较无力，这两种问题合在一起，会导致我们弓肩驼背、头前倾这种不良姿态的出现，严重时还可能导致颈椎病等问题今天分享给你3个动作，帮你改善圆肩弓背，预防颈部疾病，动作一外旋夹背，动作二下拉夹背，动作三屈肘划船， ...全文