# 肩颈酸痛 #

运动康复陈老师　21天前　深圳

#肩颈疼不要乱按摩正骨# 你会不会这样：肩颈酸痛、头晕脑胀，尝试了按摩或正骨，当下舒服了，隔两天又开始反复疼…… 话不多说，直接干货，今天就来从康复角度，解析肩颈疼痛根源，正确康复思路，还有自我缓解方法，收藏转给正在因肩颈疼困扰的你#健闻登顶计划# #肩颈酸痛# ...全文

叁识贰相　112天前　杭州

一个动作左右50下，做完肩颈舒服||#肩颈酸痛# #肩背训练# 叁识贰相的🎞︎微博视频

选择中医_中华经络健康　215天前　中山

#脑梗# #肩颈酸痛# 客户给脑梗术后的家人拍痧，原本麻木的手指头也开始有反应了。先拍心包经后拍心经，拍心经是最后一步。 选择中医_中华经络健康的🎞︎微博视频

儿童骨科医生邱俏峰　8天前　汕头

26岁宝妈肩颈酸痛，以为是照顾孩子累到了，结果竟是……#早发现早治疗# #肩颈酸痛# #脊柱侧弯 # 儿童骨科医生邱俏峰的🎞︎微博视频

骨科田主任　108天前　苏州

长期低头族，肩颈僵硬酸痛的看过来！#肩颈酸痛# #颈椎# #颈椎病# #颈椎按摩器# 骨科田主任的🎞︎微博视频

脊医博士鹏哥　100天前　上海

肩颈僵硬难受，拿瓶水就解决了#肩颈酸痛# #打工人的养生指南# 脊医博士鹏哥的🎞︎微博视频

人民日报　13天前　

【转需！#1套睡前颈椎按摩操# 】肩颈常常酸痛不适？医生示范几个动作，睡前按摩5分钟，缓解酸痛，转存试试↓↓人民网的🎞︎微博视频

骨科袁锋　24天前　长沙

#肩颈酸痛# 肩颈放松# 骨科袁锋# 一分钟搞定## 医学科普## 微博健康公开课## 硬健康科普## 健康科普## 骨科袁锋问答# 骨科袁锋的🎞︎微博视频

飞特那斯　68天前　呼和浩特

如果你是办公族，需要长时间的久坐，经常会有肩颈不舒服的情况，今天的训练非常适合你，都是功能性拉伸动作，可以针对性解决肩颈不适，不舒服的地方可以适当多拉伸几次，可以帮助你全方位缓解肩颈僵硬不适。#亿点曝光计划# #肩颈酸痛# #脖子痛# 飞特那斯的🎞︎微博视频

正美体态　31天前　北京

#肩胛骨疼痛不要乱按摩# 长期伏案工作可能导致肩胛骨内侧缘及肩膀酸痛，这是胸廓与肩胛骨位置微妙紊乱的信号。当肩部不自觉耸起时，第一肋椎关节可能过度上移，使得颈髂肋肌和胸髂肋肌过度紧张，痛感便会延伸至肩胛骨内侧。这不仅仅是一时的困扰，长期下来还可能引发斜方肌上束的疼痛，甚至导致高低肩 ...全文

小叔的潮式养生　31天前　汕头

我外用中药膏帮师兄应急·痛风脚疼 每逢佳节倍思亲，说的是假期饮食不节制导致痛风发作的师兄对我的思念哈!有一种外用的中药提取物(凝胶状)简单易用，辅助尽快降低疼痛，快速&有效&安全 噢 #痛风# #关节疼痛# #肩颈酸痛# #腰痛# #膝盖疼痛#

菠萝油么么　66天前　南宁

上班两三个钟，什么都没干，那个肩颈就开始酸痛了，很难说是身体还是心理问题#肩颈酸痛# #周一#

馬賽兒Sire　150天前　

肩颈自救｜不疼了❗️不愁了❗️ 现如今颈椎病越来越常见⚠️ 颈椎出现问题后 不仅肩颈疼痛 还会连带着头晕、手麻、睡不好觉 还容易落枕 影响工作和心情💢 但多数人都容易忽视这个问题 所以有颈椎病和肩颈劳累的友友们一定要尽早开始注意防护啦❗️ 最重要的是坚持✊ 要在日常里坚持保养颈椎才能起到 ...全文

郑房有问有答　126天前　芜湖

给肩颈酸痛的低头族，每天十组。#肩颈酸痛# #肩颈放松# #改善体态# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　11小时前　北京

#肩颈酸痛# 你的肩颈和骨盆的错误体态，常常会伴随出现，比如 01.骨盆前倾➕过度挺背 02.骨盆前移➕圆肩驼背 可以观察自己或身边人，尤其是已经有肩颈痛和腰痛的朋友

tsseie　10天前　惠州

想知道脖子生理曲直还有办法变回正常的曲度吗真的饱受肩颈疼痛的苦 无时无刻都好痛好痛痛的我头晕恶心#肩颈疼痛# #肩颈酸痛#

运动康复陈老师　18天前　深圳

#颈椎曲度变直# 又到了假前最忙碌的工作日，你们的脖子还好吗，是不是坐着坐着就不自觉头前倾了 继续来输出干货，我们深圳周老师的科普和细节讲解，针对你的颈椎不适和颈椎曲度变直，避免损伤的同时，纠正你的体态#运动康复# #肩颈酸痛# 深圳·锐博运动康复(深圳店) ...全文

Becy_瑜伽温度　24天前　

让上斜方不代偿的前锯肌训练！ 运动康复瑜伽运动#肩颈酸痛# #肩周炎# #肩颈# #瑜伽教练培训# #瑜伽教学# #肩关节# 体态大师#产后恢复# @Becy运动康复_北京望京店 Becy_瑜伽温度的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　29天前　北京

#肩膀弹响怎么办# 【肩关节弹响疼痛康复】肩是我们人体中最灵活的关节之一，可以在3个平面内运动，前后左右上下还有旋转，而如果你没有了该有的活动度，很多损伤也随之而来——弹响肩、肩袖损伤、肩峰撞击。 今天就从专业角度出发，分析肩膀活动度的重要性，教你如何康复解决 ...全文