医生：少吃水果能少生很多病

..+今天上网看到，医生说少吃水果会少生很多病，我真的懵了，你们觉得是真的吗？ 但是明明记得之前说的吃水果可以补充各种维生素，增强免疫力来着 还有一句名言:“一天一个苹果，医生远离我” 我每个星期还特意去买一两次水果回来吃 没想到信了几十年的“真理”是错的 你们平时喜欢吃水果吗？ 看了这个新闻还会吃水果吗？

鹿鹿子　12648 阅读　79 评论　30 点赞　2025-03-28 23:46

..+#医生：少吃水果能少生很多病# 一个专家一个说法，到底该信谁的？[笑哭][笑哭][笑哭]

爱思考的喜子哥　6414 阅读　0 评论　9 点赞　2025-03-27 20:45

..+警惕！这四种看似养生的水果，或暗藏伤肝风险 在追求健康的道路上，水果一直被视为养生佳品，很多人都认为，多吃水果对身体有益无害。然而，并非所有水果都如我们想象的那般健康。有4种水果，若是食用不当，可能比酒精对肝脏的伤害还大，可不少人至今还将它们当作“养生果”。 腐烂变质的水果 很多人觉得，水果只是局部腐烂，把坏的部分去掉，剩下的依然可以食用。但实际上，当水果出现腐烂时，各种微生物，特别是霉菌，已经在水果内大量繁殖，并且产生了毒素。这些毒素会通过水果的汁液，扩散到看似完好的部分。比如，展青霉素是水果霉变时常见的毒素，它不仅具有较强的毒性，还可能对肝脏造成直接损害，干扰肝脏的正常代谢，长期食用，甚至会增加患肝癌的风险。所以，一旦水果出现腐烂，哪怕只是轻微的，都应毫不犹豫地丢弃。 打蜡的水果 为了让水果看起来更加光鲜亮丽，延长保质期，一些商家会给水果打蜡。正规的食用蜡对人体健康影响较小，但部分不良商家可能会使用工业蜡。工业蜡中含有汞、铅等重金属，这些物质进入人体后，需要通过肝脏进行代谢。长期摄入含有工业蜡的水果，会加重肝脏的负担，导致肝脏受损，影响肝脏的解毒功能。购买水果时，大家可以通过观察水果的外观，以及用手或餐巾纸擦拭水果表面的方式，来判断水果是否打蜡。如果发现有蜡质残留，最好将水果削皮后再食用。 催熟的香蕉 香蕉是一种常见的热带水果，为了便于运输和储存，很多香蕉在尚未成熟时就被采摘下来，然后通过人工催熟的方式使其成熟。一些不良商家为了缩短催熟时间，可能会使用含有乙烯利等化学物质的催熟剂。过量的乙烯利进入人体后，需要经过肝脏的分解和代谢，这无疑会增加肝脏的工作负担。此外，长期食用催熟的香蕉，还可能对肝脏的正常功能产生影响，导致肝功能异常。在挑选香蕉时，尽量选择自然成熟的，自然成熟的香蕉表皮上会有一些褐色的斑点，口感也更加香甜。 未成熟的柿子 未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，鞣酸进入人体后，会与胃酸结合，形成难以溶解的鞣酸蛋白，沉淀在胃内，进而形成胃结石。胃结石不仅会影响胃肠道的正常蠕动，还可能堵塞胆管，导致胆汁排泄不畅，从而间接影响肝脏的功能。此外，大量的鞣酸还可能对肝脏细胞造成损伤，影响肝脏的正常代谢。因此，一定要食用成熟的柿子，并且不要空腹食用。 在日常生活中，我们要多了解水果的正确食用方法，学会辨别水果的好坏，避免食用可能对肝脏造成伤害的水果，守护肝脏健康。

小野猫　5825 阅读　0 评论　1 点赞　2025-03-27 16:39