大爷为减肥增肌每天10瓶牛奶血糖飙升

50岁女性体重下百，分享一个减肥新招：每天一杯山楂水

美国《食品科学与营养评论》曾指出，饮食中增加天然酸性成分的摄入，能帮助中年女性改善身体对营养物质的利用效率，这一发现与国内营养学者的观察不谋而合。

营养师奇奇　9551 阅读　18 评论　2025-03-25 20:16

回顾:69岁糖尿病专家坦言:最佳降血糖的运动不是散步，很多人推荐

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。春光明媚，四月的阳光洒在医院的走廊上。糖尿病专科医生李教授刚结束一场学术讲座，步履轻快地穿过长廊。

张Sir谈健康　2341 阅读　0 评论　2025-03-26 13:43

70岁大爷10瓶牛奶减肥险送命！医生怒吼：老年人减肥的5大生死线

【惊心案例】牛奶当水喝！30天喝出糖尿病昏迷 福州70岁的陈伯刷到“高蛋白减肥法”，每天雷打不动灌下10瓶250ml牛奶（合计2500ml），三餐仅配白粥咸菜。一个月后体重反增5斤，空腹血糖飙升至9.8mmol/L（正常值4.4-6.1），被紧急送进福建省老年医院。

潞潞　18 阅读　0 评论　2025-03-26 00:10

..+中年人减肥的关键：提高代谢，而不是拼命运动。很多中年人一到肥胖，就开始拼命减肥，拼命运动，其实这样的方法是错误的，中年人减肥最重要的是提高代谢，而不是拼命运动。 人到40岁以后，身体的代谢会逐年下降，如果你不加以调整，自己的体重很有可能会悄然增加，因为脂肪会悄然增加，而肌肉却会慢慢减少，这就是为什么很多人到了一定的年纪，突然就胖了起来。 其实掌握方法减肥并不难，就像点燃一根火柴，就能激活我们的代谢，让我们吃不胖。 你还在为减肥而苦恼吗？你还在为拼命运动而苦恼吗？关注我，教你科学减肥。

奥古斯丁3C7说娱　651917 阅读　70 评论　104 点赞　2025-03-24 07:42

一天喝10瓶，男子血糖飙升！医生紧急叫停：别再拿命试

最近“国家喊你减肥了”成为大家关注的焦点不少人跃跃欲试不过福建70岁的陈伯因一个行为极速减肥增肌却把自己整进了医院▶70岁老伯日饮10瓶牛奶体重不减反增 血糖飙升“不是说喝牛奶能增肌吗？我连喝一个月怎么还胖了？

国家应急广播　7461 阅读　1 评论　2025-03-26 09:13

..+“简直是没苦硬吃！”2025年2月，福建一位70岁的大爷为了减肥，每天坚持喝10瓶牛奶，一日三餐只吃咸菜喝白粥，然而一个月之后不仅体重涨了5斤，而且血糖还升高了，网友：没出事就是万幸。 现在很多人开始重视自己的身材和体重，不少体型偏胖的人都想好好减肥，但是想要掉秤可不是随便吃吃就能做到的，要真正做到营养均衡才可以。 福建一位大爷今年都已经70岁了，但他的体重稍微偏胖一些，一次偶然的机会，他在网上刷到了短视频，上面说多喝牛奶可以增加肌肉，还有减肥的作用，于是他就开始尝试了。 为了能更好的减肥，大爷不仅每天喝250ml的牛奶10瓶之多，而且吃饭只吃咸菜喝白粥，本以为坚持一个月之后，自己的体重就能下降不少，可大爷却发现自己足足重了5斤。 不仅如此，他觉得自己的身体有些不舒服，于是便到医院里就诊，最终被确定血糖升高超出了正常值，当医生听到大爷最近的饮食后才恍然大悟。 原来大爷作为老年人，和年轻人的增肌减肥方式自然不是完全相同，对年轻人来说，喝牛奶对身体的确是有益的，但是大爷喝多了之后反而会出现高血糖，因为人体的新陈代谢等等不一样。 而大爷又长期只吃白粥和咸菜，这两样加在一起也会造成高血糖，甚至比经常吃肉的人更加严重，所以说合理的搭配饮食才是最重要的，也不能听信网上的一面之词。 信息来源：《70岁大爷为减肥每天喝10瓶牛奶，三餐只吃白粥咸菜》浪涨新闻

万象硬核　29411 阅读　4 评论　13 点赞　2025-03-26 13:54

一个升高血糖的炒菜习惯，很多人还在做！赶紧改了

来源：“北京卫视我是大医生”微信公众号

高唐县融媒体中心　72 阅读　15 评论　2025-03-26 10:42

上海 61 岁男子，血糖从 14.7 降到 5.2，他的 5 个降糖习惯值得学习

阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！61岁的王先生，居住在上海，是一名退休工程师。2022年，他的健康经历了一次惊人的转变：确诊2型糖尿病后，他的空腹血糖高达14.7mmol/L，医生建议他立即开始药物治疗。

医璐健康科普　3904 阅读　1 评论　2025-03-25 16:04

..+福州70岁大爷减肥“翻车”记：10瓶牛奶、白粥咸菜背后的健康警钟

格桑白菊　251 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-25 22:54

..+“素食增肌减肥无效？科学搭配月增2斤纯肌，体脂降5%！

谁伴我闯荡　1417 阅读　1 评论　1 点赞　2025-03-25 17:54

为什么逆转糖尿病642天医生让我喝果糖水？这三个代谢陷阱要避开

老铁们，我是那个空腹血糖从20.32杀到5.2的梅忠！今早血糖仪跳出5.0时（配图：动态血糖仪血糖显示5.0），我正啃着无糖饼干——这可是逆转第642天第一次摸到5字头！

梅忠健康　157 阅读　3 评论　2025-03-26 09:00