间歇性断食对糖尿病患者有好处吗

浙江大学发现：糖尿病患者如果每周饿3顿，其效果堪比药物作用?

而如今，一项来自浙江大学医学院附属第二医院内分泌科的研究，犹如一道曙光，为 2 型糖尿病患者照亮了新的治疗方向。

十堰晚报　185832 阅读　503 评论　2025-03-24 10:51

..+#哪些糟糕的生活习惯会引发糖尿病# ①吃得太油； ②饮料奶茶喝多了； ③甜点如饼干奶油蛋糕冰淇淋吃多了； ④久坐不动，动得少； ⑤睡得少熬夜； ⑥纤维素吃少了，蔬菜水果吃少了； ⑦爆食爆饮； ⑧肥胖超重不体检； ⑨抽烟喝酒 ⑩情绪坏压力大。#糖人常有的坏习惯#

高博特范工　537 阅读　0 评论　1 点赞　2025-03-26 06:14

小陈医生治疗糖尿病有妙招，这五味药当茶喝，效果佳！

龙宝　0 阅读　33 评论　2025-03-25 18:26

..+糖尿病患者如何做到“长寿” 糖尿病患者欲长寿，关键在于控糖。饮食需格外留意，碳水化合物摄入要精准把控。不能再像从前般无节制地吃米饭、馒头，而应按比例搭配粗粮。我认识一位糖尿病患者，以前一顿能吃两大碗米饭，血糖猛升，后来一碗米饭搭配大量蔬菜与少量粗粮，血糖便稳定许多。 运动必不可少。每日坚持适量运动，如散步，每次30分钟以上，每周至少5次。并且要定期监测血糖，依据血糖值调整治疗方案。心态同样重要，莫因患病而整日愁闷，积极乐观对待，长寿亦非无望之事。

亲切小鱼FAv　294 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-26 06:28

..+糖尿病患者饮食注意的方面 1禁忌高糖高盐高脂的食物 2禁忌刺激性食物 如辣椒，酒 3少吃油炸食品，腌制食品。烧烤食物，麻辣食品，霉变食物等 4多散步等轻体育运动 5心情舒畅 6少熬夜 7多吃蔬菜。如洋葱，芹菜，苦瓜，菠菜，丝瓜等 8多吃低脂肪肉类。如鱼，鸡子，鸭，虾。像猪肉羊肉牛肉，尽量不吃肥肉。 9多吃富含蛋白的食物。如牛奶，鸡蛋，豆腐，鱼虾等。

英明果断清泉LF　201 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-25 13:17

..+降血糖得从多方面入手。饮食上，要控制碳水化合物，像白米饭、馒头得少吃，多吃蔬菜，比如西兰花、芹菜这些膳食纤维丰富的。我有个亲戚，以前爱吃甜食，血糖高，后来控制饮食，高糖高油食物基本不碰，血糖就稳定不少。 运动也很关键，每周150分钟左右的有氧运动很有必要，像慢跑、游泳都不错。我自己试过跳绳，坚持一段时间后，体重降了些，血糖也有改善。 药物治疗是最有效的。有二甲双胍、格列齐特等口服药，还有胰岛素这种注射类制剂。不过这得在医生指导下进行，毕竟每个人情况不同。

好足孓　1829 阅读　0 评论　1 点赞　2025-03-25 20:59

..+#得了糖尿病不吃药可以吗# 可以。必须在医护人员指导下不吃药治疗。图一今天我早晨空腹血糖5.2，图二今天我早晨起床血压，最近一次糖化4.8，血脂四项指标正常。高血压药我吃了20多年，降糖药我吃了10多年，降脂我吃了6年，从2020年以后由于三高特别是血糖、血脂控制不住，每年住院一周泵胰岛素，一住就好，一出院就失控，“终身服药”+“必须打胰岛素”发展到手指脚指麻木，脚指刺痛抽筋。2024年7月28日，我在#苏大康# 南京智慧中医医护人员指导下“不吃药，不打针，不破皮”，通过中医理疗+生活自律，三个月血糖基本正常，血脂全部正常，血压七个月基本稳定，经过一个冬天考验。中医降三高，可以不吃药。南京的病友，现场可体验。#苏大强#

何春银微想　296 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-26 07:11

糖尿病少吃这4种食物，否则血糖越吃越高！

普外科郭教授　0 阅读　3 评论　2025-03-25 15:59

..+## 老年人糖尿病预防：把握三个关键点 糖尿病是老年人群的高发慢性病，我国65岁以上人群患病率达30%，科学预防可降低50%发病风险。预防糖尿病需从三个维度着手： **饮食管理**：控制每日总热量摄入，主食粗细粮搭配比例建议1:1，优先选择荞麦、燕麦等低升糖指数食材。每日保证500克新鲜蔬菜，其中绿叶菜占2/3。中国营养学会推荐膳食纤维摄入量每日25-30克，可通过豆类、菌菇类补充。 **运动处方**：建议每周进行150分钟中等强度运动，如快走（步频100-120步/分钟）、太极拳等。研究显示，餐后30分钟散步可使血糖峰值降低12%。运动时注意监测心率，控制靶心率为（170-年龄）次/分钟。 **健康监测**：每3个月检测空腹血糖及糖化血红蛋白，正常值应分别低于6.1mmol/L和5.7%。建议自备血糖仪进行动态监测，测量时间应涵盖空腹、餐后2小时及睡前三个时段。 特别提醒：保持BMI指数在20-24之间，腰围男性不超过90cm、女性不超过85cm。戒烟可使糖尿病风险降低30%，每日酒精摄入应控制在15克以内。通过科学管理，老年人完全能够有效构筑健康防线。

上进葡萄0Y　752 阅读　0 评论　1 点赞　2025-03-26 06:15