专家：长寿的人没有懒人

长寿的人没有懒人，这一代年轻人一天到晚玩手机

近日，山东中医药大学教授刘更生谈到，长寿的人没有懒人，这一代的年轻人他们从小活动就少，所以气血的能量外达的不足。一天到晚玩手机，太静了，小孩是该出去玩的。养成系中医药文化节目《少年中医说》山东卫视每周日晚8:30播出，齐鲁频道每周一晚7:06播出。

闪电新闻　20444 阅读　190 评论　2025-03-23 21:42

..+普通人长寿十大奥秘: 1. 心情好 2. 饮食均衡 3. 适度运动 4. 睡眠充足 5. 不吸烟少喝酒 6. 定期体检 7. 保持社交 8. 生活规律 9. 心态平和 10. 远离污染

春暖花开　1753 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-25 21:14

..+有人研究发现，多数长寿的老人，有24个共同的地方： 1、不喜欢洗澡。不经常洗澡，一年洗一两次，甚至更少。 2、不喜欢出门。 经常呆在自己家里，或者小院子里，或者家旁边转转，更不会到外地去旅游 3.不爱吃蔬菜水果，日常饮食以主食和腌制食品为主，顿顿咸菜配馒头。 4.从不运动，除了日常简单走动，坚决不参与任何形式的锻炼，连散步都觉得累。 5. 作息毫无规律，经常熬夜到很晚，白天却呼呼大睡，昼夜颠倒。 6. 喜欢抽烟，烟龄长达数十年，每天烟不离手，觉得抽烟能放松身心。 7. 爱喝高度白酒，每餐都要喝上几两，坚信喝酒能活血。 8.很少刷牙，觉得刷牙麻烦，口腔卫生状况堪忧，牙齿大多泛黄、松动。 9. 极度节俭，剩菜剩饭反复加热食用，即便有些变质也舍不得倒掉。 10. 不喜欢社交，几乎没有朋友，很少和他人交流，觉得独处最自在。 11.不爱喝水，只有感到非常口渴了才会喝上一小口，平时基本不主动饮水。 12. 从来不体检，觉得自己身体好，不需要去医院检查，害怕查出问题。

香　2392 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-25 10:02

长寿的人一般都有这几个好习惯

自在清泉lLJ　0 阅读　0 评论　2025-03-25 16:02

..+长寿好方法，有以下15个： 1，第一个：慢跑。 ​​2，第二个：多喝水。 3，第三个：保持充足睡眠。 4，第四个：常吃蔬菜水果。 5，第五个：减少盐分摄入。 6，第六个：定期体检。 7，第七个：戒烟限酒。 8，第八个：培养兴趣爱好缓解压力。 9，第九个：与亲朋好友保持良好关系。 10，第十个：每天晒太阳15 - 30分钟。 11，第十一个：饭后适当散步。 12，第十二个：练习冥想。 13，第十三个：规律三餐。 14，第十四个：适当进行力量训练。 15，第十五个：心态乐观积极。

执着的奶酪abU4x　15882 阅读　0 评论　6 点赞　2025-03-24 22:20

..+最顶级长寿秘诀： 1、第一、吃大蒜。 2、第二、常喝茶。 3、第三、多走路。 4、第四、睡午觉。 5、第五、晒太阳。 6、第六、食粗粮。 7、第七、勤泡脚。 8、第八、少熬夜。 9、第九、多欢笑。 10、第十、心态好。 11、十一、戒香烟。 12、十二、控饮酒。 13、十三、常拉伸。 14、十四、细咀嚼。 15、十五、八分饱。 16、十六、爱社交。 17、十七、听音乐。 18、十八、勤用脑。 19、十九、多喝水。 20、二十、常体检 。

金举人　2639 阅读　0 评论　1 点赞　2025-03-25 18:08

告诉你一个长寿的秘籍、大多人是66至73岁、常犯的17个错误。

Mr.伍　0 阅读　0 评论　2025-03-24 21:43