沙溢被问咋瘦下来的

..+我刚刚给我妈看照片，她都没认出来这是沙溢！ 我妈问我沙溢到底怎么瘦的？ 其实沙溢就是用了现在比较常见的16➕8减肥法，也就是把三餐集中在8小时之内吃完，其他时间不吃任何东西，只喝水。 早餐：一两个橙子➕咖啡 午餐：一个玉米/红薯➕牛肉/鱼肉/虾➕蔬菜 晚餐：蔬菜➕一个橙子/苹果 他还把吃饭的碗换小了一号！ 其实吃的很简单对不对，和咱们普通人一天吃的东西也差不多，只是控制了吃饭的时间。 所以咱们减肥根本不需要花钱，买那么多花里胡哨的产品和代餐。把零食戒了，咱还能省点钱，省了就是赚嘛。 只需要用对方法，坚持两三个月，就能健健康康的瘦下来。你们说对不对？

聪明的喵喵　1314 阅读　3 评论　1 点赞　2025-03-21 18:10

沙溢狂甩 20 斤后大变样，闫妮瞅见竟懵圈，如今颜值逆袭，帅

沙溢狂甩 20 斤后大变样，闫妮瞅见竟懵圈，如今颜值逆袭，帅气满格

优雅钢笔　155 阅读　0 评论　2025-03-20 22:05

沙溢暴瘦出演《疯狂的黑鱼》：“老小区改造”再现“沙平威”

46岁的沙溢凭借新剧《疯狂的黑鱼》中颠覆性形象引发热议。剧中他饰演刑警，以沧桑硬汉气质唤醒观众对《上错花轿嫁对郎》沙平威的回忆杀。这场从“搞笑大叔”到“荷尔蒙硬汉”的蜕变，背后藏着演员的破局野心与行业的中年焦虑。

悔不过当初　0 阅读　0 评论　2025-03-20 20:51

沙溢帅出新高度，网友直呼“颜值威胁到沈腾的地位”

沙溢近期以颠覆性的精瘦形象亮相活动，引发全网热议。这位46岁的演员通过科学饮食与高强度健身，成功减重20斤（部分报道称36斤），不仅重现了《武林外传》时期“白展堂”的清爽轮廓，更以紧致的肌肉线条和挺拔身姿打破中年男演员“油腻”的刻板印象。

智者小世界　2 阅读　0 评论　2025-03-22 13:21

..+男人过了45还是不要减肥了， 明星都抵不住瘦显老的命运，何况普通人， 我不说你猜猜下面两个人是谁， 前段时间沙溢瘦了频上热搜，网络上晒出来的照片也是加了美颜滤镜的，大家纷纷表示年轻的时候不愧是军艺校草，中年瘦下来还是那么帅。 谁能想到离开滤镜的沙溢这么显老，皮肤又黑又粗糙，一笑脸上都是褶子，还不如胖的时候，最起码胖的时候脸是光滑的，看着也没这么苦相。 碰到同样处境的还有陈冠希，年轻时的陈冠希说帅没有一个人反对吧，网上随便一搜就是各种神图，随手抓拍一张都能迷倒一众粉丝。 人到中年被网友戏称长成了赵本山的样子，现在好了，整个人瘦下来了，不像赵本山是真的，但是也并不帅，再次出现歪嘴笑也没有年轻时痞帅的感觉了，真是岁月不饶人啊。 你们觉得他俩瘦了以后怎么样？

休息一下，马上回来　1897 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-22 09:36

..+救命！原来瘦过头的男明星也扛不住岁月杀猪刀啊！沙溢最近瘦到热搜霸屏，精修图里校草感拉满，结果生图直接暴露真实状态——皮肤松弛、法令纹深到能夹蚊子，网友辣评：“瘦脱相了还不如胖着！” 陈冠希更绝，年轻时一笑迷倒半个地球，现在瘦下来被说撞脸赵本山。其实仔细看他最近的活动图，下颌线确实锋利了，但胶原蛋白流失后，那种痞帅的少年感也一起打包带走了。 不过话说回来，中年男明星减肥真不能照搬小年轻那套。潘玮柏刚暴瘦14斤被质疑抽脂，其实人家每天灌2升水、啃鸡胸肉练到虚脱，44岁硬是靠狠劲撕掉“潘玮厚”标签，这毅力我服气！ 普通人就更别瞎折腾极端减肥了，隔壁办公室大姐试过三天果蔬汁轻断食，瘦是瘦了，结果低血糖晕地铁里。中年代谢本来就慢，不如学黄晓明拍戏时那招——果蔬汁搭配科学运动，至少不会把身体搞垮。 其实微胖才是中年人的保护色！见过太多人疯狂节食把脸饿垮，反而显老十岁。沙溢胖着那会儿演《武林外传》多鲜活，现在瘦了反而有种疲惫感。适度运动+均衡饮食才是王道，你看沈腾不也坦然接受幸福肥？ 最近刷到个健身博主说，45+男性减肥要重点练核心和力量训练。肌肉量上来了，皮肤才有支撑力，比单纯掉秤重要多了。那些医美打针的男明星，还真不如老老实实撸铁。 突然想起潘玮柏体检报告亮红灯才狠心减肥，这波操作我给满分！中年人减肥真不能光看秤，内脏脂肪、代谢指标才是重点。与其追求瘦成闪电，不如学学人家调整饮食结构，少油少盐比啥都强。 最后说句大实话：明星有百万修图师兜底，普通人瘦脱相了可没团队帮忙P图！与其焦虑体重数字，不如把运动当习惯。你看54岁的李若彤照样有马甲线，状态好根本不是胖瘦决定的～ #MCN微头条伙伴计划#

泥浆工g　1333 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-22 14:13