医生谈张伟丽“白菜汤减肥法”

..+正文：** 近日，UFC冠军张伟丽在直播中透露备赛期用“白菜汤减肥法”3天狂甩5斤，相关话题阅读量瞬间破3亿。但北京协和医院临床营养科主任于康公开发声：“这种极端饮食可能引发器官衰竭！”一场关于“冠军食谱”的科学性争议正在撕裂健身圈。 **冠军食谱曝光：白菜+鸡蛋+零碳水** 据张伟丽描述，该食谱每日仅摄入白菜汤、鸡蛋和少量牛肉，完全剔除主食。其教练强调“这是职业运动员短期脱水减重的特殊手段”。但网友实测数据显示，超65%跟风者出现头晕、便秘症状，小红书相关笔记下“送急诊”的求助帖激增。 **医生拆解风险：减掉的是肌肉不是脂肪** “这种低热量饮食会导致基础代谢断崖式下跌。”于康教授在《央视财经》采访中算了一笔账：每日摄入不足800大卡（仅为成年女性推荐量的50%），身体会分解肌肉供能，长期可能引发电解质紊乱甚至心脏骤停。数据显示，极端节食后反弹概率高达92%，某三甲医院今年已收治17例模仿网红减肥法导致月经失调的患者。 **科学替代方案：营养师推荐“4321法则”** 针对全民减肥焦虑，上海体科所给出健康方案：每日饮食按4份蔬菜、3份蛋白质、2份粗粮、1份水果搭配，配合间歇性运动。健身博主@撸铁小白鼠 实测显示，该方案月均减重4-6斤且无副作用。专家特别提醒：普通人群切勿模仿运动员的极端减重策略，“他们背后有专业医疗团队24小时监测”。 **全民热议：要马甲线还是要命？** 话题评论区已成观点战场。支持派认为“短时间突击减肥刚需存在”，反对派怒斥“博主带货不顾人命”。值得注意的是，张伟丽本人已删除原直播片段，并置顶声明：“该方法仅适用于职业运动员赛前紧急降重，请勿盲目模仿！” 这场风波撕开了全民健身热的暗面——当流量裹挟科学，或许我们更该记住协和医院门诊大厅那句标语：“减重没有捷径，健康才是终点。”

现象局玩家　572 阅读　0 评论　0 点赞　2025-03-10 07:53

张伟丽“白菜汤减肥法”爆火背后：21天减14斤的诱惑与陷阱

“一碗白菜汤=自律人生？”2025年3月6日，UFC世界冠军张伟丽在直播中展示的“无油无盐白菜汤”，引发了全民效仿的狂潮。重庆白领李娜在21天内减重14斤，却在复食后反弹18斤；广州大学生小王因连续一周只喝白菜汤晕厥送医。

深一度　2 阅读　0 评论　2025-03-10 20:27

..+最近好多人跟风， 喝张伟丽的白菜汤减肥 我想说，白菜汤生姜花椒白水煮真心不好吃 尝试吃了一天差点吃吐了 于是自己改良了一下[呲牙] 这样做非常好吃，如果坚持住，一样掉体重， 重点是，这个真心比白菜汤好吃[捂脸]

一城烟雨一浮生　1007 阅读　0 评论　2 点赞　2025-03-10 20:26

少林女版李小龙横空出世#张伟丽被打的鼻青脸肿#痛失冠军金腰带

宇辰格斗场　0 阅读　1 评论　2025-03-10 06:29

外国女拳王打烂张伟丽眼眶！伟丽以牙还牙肘击狂砸，痛快淋漓！

丙申纪实　0 阅读　0 评论　2025-03-10 22:35

八角笼医疗警报张伟丽夺冠夜现争议性KO对手吸氧3分钟恢复意识

我是某某喵　0 阅读　1 评论　2025-03-10 21:39