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研究:午睡超1小时增加心梗等风险
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..+#万能生活指南#(40)午睡超过一个小时心梗等风险将增加3成。 北京大学第六医院睡眠医学科主任宋伟说的午睡并非越长越好,理想的午睡时间应控制在15到20分钟,尽量不要超过30分钟。 若午睡超过一个小时,心梗和脑梗的发病风险将增加30%。 朋友们,你们认可这个说法吗? 我如果不午睡,整个下午都无精打采,干什么都没有劲。 哪怕睡5分钟,只要睡着,下午就有精神。 如果星期六星期天,下午没事,我更喜欢来一个深度睡眠。睡醒之后,那种感觉太美了。
..+#研究:午睡超1小时增加心梗等风险#看了评论,原来老百姓都不是那么好糊弄的。
..+确实如此,老年人想要一睡6 - 7小时是挺难的,一般60岁以上的老人大多都存在睡眠不好的问题 。
..+天呐!午睡也有风险? 这到底是资本炒作?还是研究表明的呢? 有研究人员表示,午睡时间超过半个小时,会容易出现高血压高胆固醇等代谢综合征! 你们都是怎么做到午睡十几分钟二十分钟的?如果是我的话定了个十几分钟的闹钟,那我可能等到闹钟响了都没睡着,天呐,想想就可怕。 不过关于是否是因为资本炒作压榨工人这一点还是没有严格的证据的,当然呢科学研究的目的通常是为了增进对健康问题的理解,而不是为了支持特定的经济或社会政策。 我们还是得找到适合自己的休息方式的
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