上海:甲流进入高发期就诊患者增多
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上海:甲流进入高发期 医院就诊患者增多
..+得了甲流吃些什么呢? 北京大学人民医院临床营养科主管营养师蔡晶晶来告诉你。 感染甲流之后,主要症状为高热,食欲会明显下降,没有胃口,或者出现恶心、呕吐等消化道症状。一般在身体处于高热状态时,例如38度至39度,胃肠道的蠕动功能会变弱,消化液的分泌较少,消化酶的功能也会降低。 我们需要注意两点:一是少食多餐,可将三餐变为五餐或者六餐。二是饮食要清淡,或者选择流食、半流食。例如把鸡蛋做成鸡蛋羹,牛奶少喝一点,吃些水果,大概60%的摄入量就能维持正常生活了。 两三天之后,高热退去,进入恢复期,此时可适当增加肉、蛋、奶的摄入,补充营养,恢复体力。同时吃一些富含维生素的新鲜水果,如果血糖比较高,可以选择容易买到的橙子、百香果等,它们的维生素C含量比较高。大家要是觉得比较酸,可以加些蜂蜜冲水喝。从中获取抵抗病毒的能量。也可以使用维生素补充剂来帮助提高免疫力。#聊聊吃与健康# #食疗科普。#
..+近期,一条“这样煮水喝预防甲流”的消息在网络上流传,引发众多关注。其配方大致是将金银花、连翘、薄荷、甘草等中药材煮水饮用,声称能有效预防甲流。 从中医理论来讲,金银花、连翘有清热解毒之效,薄荷可疏散风热,甘草能调和诸药且有一定抗炎作用。在流感高发季节,这些药材煮的水或许对部分人群有一定的保健预防功效,可增强身体的抵抗力,起到一定的抗病毒作用。 然而,甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病,目前尚无确凿证据表明这种煮水喝的方式能完全预防甲流。预防甲流最有效的方法还是接种流感疫苗、保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、戴口罩、多通风等,以及加强锻炼、保证充足睡眠和均衡饮食,提升自身免疫力。我们应理性看待这类网传的预防方法,不要盲目依赖,而是采取科学综合的预防措施来应对甲流#黄连佩兰汤# #煮中药方法分享# #来聊聊中医吧# #黄芪的六大决配# 。
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