小寒时节养生防病需注意啥
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小寒来了!养生防病注意啥?最全科普
来源:央视新闻客户端 北京时间今天(5日)10时33分,我们将迎来二十四节气中的第23个节气——小寒。小寒节气也标志着一年中最冷的一段时间即将到来。小寒节气,别看有一个“小”字,但这个节气中,气温却是全年最低的。
小寒,来了!
今天(1月5日)10时33分将迎来小寒节气隆冬“三九天”就在小寒内年的味道也将愈来愈浓↓↓↓
..+今日#小寒 此时节强冷空气活动频繁,需做好防寒保暖措施🧣,宜多吃温热食物,如羊肉、鸡肉、萝卜等,增强御寒能力。 小寒一过年味就越来越浓了🧨,大家准备好迎接新春了吗?我已经很期待年底阖家团圆的温馨场面了[心]
..+今天是2025年1月5日,是小寒的日子! 小寒这个特殊日子里,我们要注意几点。 1.今天晚上别洗头 2.今天早上起床后要开窗透气 3.今天可以多运动运动,不能老坐着不动 小寒来了,注意保暖,多喝水,预防呼吸道感染
..+小寒到啦,这可是一年中最冷的时候! 听说今年小寒始于 1 月 5 日止于 1 月 19 日。此时寒为阴邪,易伤阳气,得好好养生。饮食上,像山药、枸杞、核桃、芝麻、羊肉这些能补肾,不过体质热易上火的得少吃点。 起居方面,颈肩部和脚部保暖很重要。可以搓搓腰眼 81 次,揉揉关元穴 64 次。 广东这边有人吃火锅、焖牛腩、煲羊肉来温阳保暖,还有人冬泳,能促进血液循环和新陈代谢呢,但得科学进行,有心脑血管疾病的可别冒险。 大家都要好好养生,健康过冬!
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