糖尿病患者实用饮食小技巧

糖尿病患者控糖难？实用饮食小技巧助您更好管理血糖！| 吃出健康来

来源：健康中国 糖尿病患者实用饮食小技巧，助您管理血糖。按时进餐仍感到饥饿难忍怎么办一是多吃些低热量、高容积的食品，如西红柿、黄瓜、白菜等蔬菜。二是少食多餐，将正餐的主食匀出一小部分作为加餐用，加餐时可选用低热能蔬菜、半两主食或1个鸡蛋(50克)、1杯牛奶(150毫升)等。

环球网　9055 阅读　3 评论　2025-01-04 10:50

经常散步，能降血糖？高血糖患者注意：这3种食物能少吃就少吃

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。你有没有想过，走路就能让血糖稳定下来？

徐主任健康说　1705 阅读　0 评论　2025-01-03 13:46

北京协和发现：过午不食可改善血糖，以后可以不用吃晚饭了吗？

在追求健康生活的道路上，饮食无疑是关键一环。而晚餐，作为一日三餐中的重要组成部分，其吃法和内容更是备受关注。最近，一系列科学研究为我们揭示了晚餐与健康之间的紧密联系，让我们对如何吃晚餐有了新的认识。先来看一项西班牙巴塞罗那大学全球卫生研究所的研究。

SQTV健康　1144 阅读　0 评论　2025-01-05 11:23

蒸米饭时，只需一个小小的改变，血糖、血脂更平稳

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于大家理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。中国人的餐桌上，米饭几乎是不可或缺的一部分。然而，很多人也许不知道，米饭的烹饪方式可能直接影响到身体的血糖和血脂水平。

张Sir谈健康　3762 阅读　9 评论　2025-01-02 23:21

一旦患有糖尿病，这5种食物要少吃，否则不利于血糖的稳定！

糖尿病患者应减少摄入以下五种食物，以科学合理地维持血糖的稳定。在日常生活中，除了直接含糖的食物需要严格限制外，还有一些看似无害但实际上可能对血糖造成不利影响的食物类别也需特别注意。

普外科郭教授　1252 阅读　0 评论　2025-01-05 08:29

..+糖尿病不是单控糖就行？ 建议收藏 1、控盐。 2、控油 3、控制体重 4、控制饮酒 5、控制压力 6、控制睡眠 7、控制运动量 8、控制久坐时间 9、控制情绪

风华绝代小编　426918 阅读　37 评论　206 点赞　2025-01-04 18:38

..+#头条开新年# 两片白面馒头烤成馒头片，让血糖向上浮动将近5[呲牙][呲牙] 分享我的控糖生活。 很久没吃白面馒头了很想吃两片烤馒头片。 看看餐前血糖6.4（图3） 早餐两片烤馒头片重45克（图1） 酱牛肉 水煮西兰花胡萝卜 煮鸡蛋 牛奶 自认为完美的早餐也没有饶过我。 这顿早餐因为吃了白面馒头而导致血糖快速飙升，餐后一小时10.2（图4） 因为吃完早餐后没出去遛糖错上加错。 又导致血糖继续向上飞舞，餐二血糖11.3（图5） 这就是糖人平时的生活。 血糖无时无刻地在随意飞舞～～ 吃药、打针也不一定能按住它自由自在的属性。 只有你嘴下留情，腿下先行～～ 不知疲倦的向前走[呲牙][呲牙] 躺平了[捂脸][捂脸]爱咋咋地吧！

乐乐米缸　3135 阅读　85 评论　35 点赞　2025-01-04 10:34

这两种水果，不仅糖尿病人能吃，还有助于调节血糖

枫叶体育　0 阅读　15 评论　2025-01-02 13:54

吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配，控糖又不胖!

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。说到主食，面食和米饭可谓是餐桌上的“老朋友”，却也常常被贴上“发胖”的标签。尤其是对于想减肥的人群，或者关注血糖的糖尿病患者，选择主食时总是心怀忐忑。

杨医生聊健康　1 阅读　1 评论　2025-01-04 09:57

餐后血糖超过10，打针降不下来，其实有一种办法

糖尿病专家彭奶奶　0 阅读　11 评论　2025-01-03 11:40

血糖5.6竟是“高”血糖，不同人群血糖标准对照，快来了解！

很多人认为，只要血糖不超过6.1，就不用担心。可殊不知，5.6在某些人群中已是“高血糖”的信号。今天，我们就来揭开血糖标准的面纱，为每个人找到专属的健康密码。

戴医生健康说　23 阅读　0 评论　2025-01-03 10:03

糖尿病逆转！什么药都不吃，血糖稳定6以下！

首都中青年名中医杨晓晖　0 阅读　6 评论　2025-01-04 19:14