合理结合站立与坐姿办公更健康

北京辟谣 │站着办公比坐着办公更健康？2024年12月“科学”流言榜

站着办公比坐着办公更健？同时服用多种药必须间隔时间吃？定期输液可以疏通血管，预防心血管疾病？2024年12月“科学”流言榜发布。

头条辟谣　1554 阅读　5 评论　2025-01-03 16:07

..+站着办公真就更健康？其实不然！ 最近的研究发现，长时间站立可能导致血压升高，像芬兰的研究就表明，久站会使血管收缩，增加心脏供血负担。 虽然站立办公能缓解久坐带来的背部和肩颈疲劳，但长时间站着同样有问题，比如可能引发静脉曲张和腿部疲劳。 所以，最佳策略是“交替坐立”，每 30 到 60 分钟变换姿势，再搭配简单运动。别盲目追求站着办公，科学合理才是关键！#健康办公#

博学的扑克uRh　433 阅读　0 评论　0 点赞　2025-01-03 18:22

..+12月“科学”流言榜又来了，这次揭榜的依旧是你们关注的“走路办公”“水果加热”“保温杯”等流言！1.流言：久坐的危害能通过站着办公完全抵消？真相：站着办公确实能改善一些健康指标，但并不能完全抵消久坐的危害。最佳做法是交替坐立。2.流言：自发热内衣都是真正的自发热吗？真相：真正的自发热内衣是不存在的，自发热内衣主要是利用纤维吸湿发热的原理。3.流言：所有水果加热后营养都会损失？真相：大部分水果加热后营养损失不大，猕猴桃、橘子等水果加热后会损失部分维生素C。4.流言：食用油加热到变黑了就是“问题油”了？真相：食用油过度加热变黑属于正常现象，并不一定是“问题油”。5.流言：同时服用多种药物需要间隔一段时间再服用？真相：是否需要间隔服用取决于药物的特性，并不是所有药物都需要间隔。6.流言：创可贴和创口贴是一种东西？真相：创可贴含有药物成分，创口贴不含药物成分，是有区别的。7.流言：定期输液可以预防心血管疾病？真相：定期输液并不一定能预防心血管疾病。8.流言：登革热患者可以用布洛芬退热？真相：登革热患者应避免使用布洛芬和阿司匹林退热。9.流言：智能手表吸附在高铁玻璃上是因为“光胶现象”？真相：智能手表吸附在高铁玻璃上是负压造成的，并不是“光胶现象”。10.流言：“吹气听声”就能选购到保温杯？真相：“吹气听声”选购保温杯不靠谱，关键在于真空层工艺。你还知道哪些流言蜚语，欢迎留言告诉我们哦！

无感而發　1427 阅读　0 评论　0 点赞　2025-01-03 15:00

12月“科学”流言榜发布：解读流言背后的真相

科学辟谣，守护理性，让谣言止于事实由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布的“科学”流言榜于12月揭晓，针对近期社会广泛关注的十大热点流言进行辟谣与科学解读，帮助公众建立科学认知、避免被误导。

小淘　4 阅读　1 评论　2025-01-03 21:19

最新科学流言榜发布 你信了几个

站着办公比坐着办公更健康？真相：站立办公未必能显著降低心血管疾病的发生风险。工作时合理结合站立与坐姿办公、增加日常活动量，才是保持健康的有效策略。“黑科技”保暖内衣可以自发热？真相：从能量守恒定律来看，热量不可能凭空产生，所以不存在真正意义上的自发热纤维。

华商网　11 阅读　0 评论　2025-01-04 07:54

..+健康的办公姿势 健康的办公姿势主要包括以下几点。 对于坐姿，首先要保持脊柱自然的“S”形曲线。臀部要坐满整个椅面，腰部要挺直，最好有腰部支撑，避免弯腰驼背。眼睛要与电脑屏幕的中心位置保持水平，距离大概在50 - 70厘米左右，这样能防止颈部过度前倾或后仰。同时，膝盖要与臀部保持同一高度，双脚平放在地面，不要交叉或者悬空，这可以减轻腿部和腰部的压力。 如果是站姿办公，双脚要分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，这样可以减少腿部肌肉的紧张。身体重心要均匀分布在双脚，不要重心偏移。而且，要保持头部、颈部、脊椎在一条直线上，手臂自然下垂，肘部呈90度弯曲来操作键盘或鼠标等设备。

圈外在圈内　2113 阅读　0 评论　1 点赞　2025-01-03 17:51

站立办公就能抵消久坐伤害？谣言！

8099999街头巷尾　0 阅读　0 评论　2025-01-05 12:59