女子瘦了70斤后变化有多大

..+原来瘦下来真的可以改变一个人。 三个月前还是个两百斤的胖子，自卑颓废毫无斗志，整体愁眉苦脸，眼神呆滞，完全不是37岁的样子，肚子很大很圆，好像怀运9个月不能说的秘密。经常受到陌生人异样的眼光，身边的人都叫我胖子，吃好就躺床上，毫无上进心。 这肚子肉肉一捏一大把，这可恨的肚子谁能喜欢？整天就知道吃、喝、玩、乐，夜宵烧烤更是我的最爱。整天胡吃海喝，完全不顾及形象，每天瞎开心，完全不知道这种超负荷生活会给生活带来什么。直到有一天身体不舒服，最终被狠狠的上了一课。 长期不规律生活积累的问题爆发了，让我管住嘴迈开腿，不然身体就...不敢再嘚瑟了。这次我一定要做出改变，不上秤不知道体重直逼220，勇敢直面自己。 起初我选择跑步，但是体重太大好难坚持，我又试下吊环直接摔到地上，又尝试健腹轮差点回不来。跟着网上跳操被老婆偷拍，动作真好笑。听说跑楼梯效果好，可对于从不运动的我压根爬不了几层。仰卧起坐？做不了几个！各式各样的运动都尝试了，一次次打击打算放弃了。 看着年幼的孩子们又想起讲的话，不！我不可以放弃！同事听说后让我试下指压板上慢跑，他说指压板上慢跑双管齐下事半功倍。刚踩上去真的好痛！朋友说刚开始可以铺上毛巾，确实舒服多了。几天后去掉毛巾也不是疼了。 我发现它强度低，重心稳不伤膝盖不伤腰，比较适合中老年和大体重的我。它不占空间噪音小，不影响邻居，不伤膝盖不伤腰，简单轻松容易坚持。我相信汗水不会白流的！ 三个月的时间我已经不再是从前，210斤，200斤，190斤，180斤，170斤，160斤。指压板慢跑三个月210-160，我变了个人。指压板超慢跑打开足底开关，大体重中老年每天半小时，越跑越轻松。原来体重220，现在体重160，总算拿到了自己想要的结果。也许这就是坚持的意义吧。

杨梅爱分享　635 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-29 20:44

..+奉劝中年女性别再过度减肥了。我一个朋友，身高 1 米 6，原本 115 斤，这身材真的很匀称。她却一门心思要减肥，前段时间见到她，我都惊呆了！瘦得脱了相。 以前的她，面色总是透着健康的红润，笑起来眼睛弯弯的，充满了亲和力。整个人活力四射，精神头十足，走在路上都带着风。 可如今再见到她，脸颊深深地凹陷了下去，原本明亮的眼睛也失去了光彩，显得暗淡无神。皮肤变得松弛，没有了往日的弹性和光泽。 为了减肥，她每天几乎不怎么吃东西，还拼命地做大量高强度的运动。哪怕身体已经发出了警告，她还是不管不顾。 原本健康的身体变得越来越虚弱，三天两头就生病。抵抗力也下降得厉害，小小的感冒都能拖很久。 难道瘦下来就真的能拥有一切吗？这样以牺牲健康为代价真的值得吗？

曼曼　2087 阅读　1 评论　6 点赞　2024-12-29 17:24

..+女子瘦70斤后收获崭新的自己，每周有六天泡健身房，搭配干净饮食。如今身体轻盈，仿佛每一步都能飞起 身体的改变是肉眼可见直观上的，但对她而言更重要的收获是内心的，以前懦弱胆小不敢社交，如今自信大胆，放飞自我，这种感觉是前所未有的爽 瘦下来真的很好看，努力的样子更美，果然每个胖子都是潜力股，绩优股，佩服她的毅力与坚持[赞][赞][赞]

傻姑是个好姑娘　3051 阅读　10 评论　2 点赞　2024-12-29 10:55

..+女子用了10个月瘦了108斤，前后对比图惊呆众人。 来源：国+社区。 12月26日，江苏徐州。声音来源田女士：原来236斤，现在128斤。每天运动2小时，主要是少吃和控卡，饿的时候就靠意志力。因为从小就胖，想看看瘦下来的自己到底长什么样，瘦下来后变得更自信了，周围人也都夸变漂亮了之类的。 提醒：合理饮食和科学运动是健康减肥最重要的手段和根基。

知东营　2213 阅读　1 评论　0 点赞　2024-12-29 23:04

..+女子减重70斤，迎接崭新自我，自信与活力并重 在12月27日的北京，一位女子分享了她减重70斤的惊人变化。从年初的210斤到如今的133斤，她不仅成功瘦身，更迎来了一个崭新的自己。 减肥的初衷，源于她对健康生活的渴望。从小到大，她从未体验过瘦下来的感觉，而这次，她决定在30岁生日之际，送给自己一个全新的自我。通过每周六泡在健身房，配合干净的饮食，她逐渐实现了这一目标。 瘦下来的她，感受最深的便是身体的轻盈与前所未有的爽感。曾经沉重的步伐如今变得轻快，仿佛每一步都能飞起。这种变化不仅体现在身体上，更渗透到了她的社交生活中。 在社交场合，她变得更加自信，胆子也更大了。以前那种怯懦、不敢直视对方的状态已然消失，取而代之的是能够坦然双眼对视、充满自信的自己。这种转变，让她的生活更加丰富多彩。 当然，减肥的过程并非一帆风顺。在遇到平台期时，她也曾感到内心崩溃，但从未想过放弃。正是这份坚持与毅力，让她熬过了那段艰难时期，并愈发热爱运动。值得一提的是，她的皮肤在减重过程中并未出现松弛现象，这或许得益于她一开始就坚持的力量训练。 这位女子的故事，不仅是一次减肥的成功案例，更是一次自我挑战与超越的励志传奇。她用自己的经历告诉我们：只要勇于改变、坚持不懈，就能迎来一个更加美好的自己。

冉姐有话说　520 阅读　1 评论　0 点赞　2024-12-29 19:56

减肥多少斤外表才有明显变化

是不是有很多小姐妹并不了解什么样的体重会有怎样的身材，明明在减肥，却疑惑为什么并没有多大改变，所以减肥多少斤外表才会有明显变化呢？今天就来解答一下！网上有很多说几天瘦，其实都是不准确的，大多数是通过节食等一些不好的方法所致的。

小咪体重管理　243 阅读　1 评论　2024-12-29 15:04

..+奉劝各位中年女性千万不要过度减肥 我以前有个同事，叫阿珍，身高 1 米 6，原本 115 斤，那身材，不胖不瘦，恰到好处，特匀称。每次单位聚餐，别人吃得开开心心，她却总是挑三拣四，眼睛里好像写着“胖”字，嘴里念叨的也都是减肥那些事儿，一颗心全扑在怎么让自己再瘦一点上。 有一次，单位组织体检，各项指标都正常，可阿珍还是不满意，觉得自己的体重就是个“眼中钉”。从那之后，她减肥更疯狂了。每天中午，我们在食堂大快朵颐，她就坐在旁边，啃着小黄瓜，喝着没滋没味的蔬菜汤。偶尔吃点主食，也是数着米粒往嘴里送，那小心翼翼的劲儿，就好像吃的不是饭，而是“毒药”。 日子一天天过去，再见到阿珍时，我简直不敢相信自己的眼睛。她瘦得脸颊都凹了下去，原本圆润的脸蛋儿没了，胶原蛋白像是被时光一下子抽干了。皮肤松松垮垮地耷拉着，法令纹深得像两道沟壑，鱼尾纹也毫不客气地爬满了眼角，眼神里透着疲惫和憔悴，整个人看起来老了不止十岁，完全没了以前的精气神儿。 我拉着她，心疼地说：“阿珍，你这是怎么啦？瘦成这样一点都不好看。”阿珍苦笑着说：“我还想再瘦点，现在穿衣服好看。”我一听就急了：“你看你，现在瘦得脱相了，哪里好看了？咱们这个年纪，有点肉才好看，那叫富态美，看着就亲切。而且你知道吗？咱中年人的身体，新陈代谢本来就慢得像蜗牛爬，你这么折腾，肠胃能好吗？内分泌不失调才怪呢。” 阿珍听了我的话，眼神里闪过一丝迷茫。我接着说：“你看咱单位的李姐，一直保持着微胖的身材，每天乐呵呵的，身体倍儿棒，工作起来也有劲儿。上次爬山比赛，她一口气就爬到了山顶，好多年轻人都比不上。这就是健康的力量啊！” 阿珍轻轻地叹了口气，说：“我这一路减肥，身体确实越来越差了，老是生病，还没精神。”我拍拍她的肩膀说：“阿珍，咱女人到了中年，得对自己好点。别再追求那种不健康的瘦了，健康才是最重要的。胖一点，有活力，能享受生活，这才是真正的美。” 从那以后，阿珍开始慢慢改变饮食习惯，不再盲目节食。每天下班后，还会去公园散散步，不再把体重秤上的数字当成生活的全部。看着她的脸色一天天好起来，笑容也重新回到脸上，我由衷地感到高兴。 中年女性朋友们，咱别再被“瘦”这个字束缚住了。要知道，健康的微胖，藏着生活的从容与幸福，这才是中年女性最该有的样子。

晨曦～CX　1625 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-29 20:51

..+#女子瘦了70斤后变化有多大#昔日丰腴今骨立，七十斤蜕引唏嘘。镜前自赏形销骨，瘦身为名意何居？ 往昔豪饮似鲸吸，今餐薄食若雀啼。 秘籍风行成笑柄，瘦身背后几人迷。 柳腰轻摆风中舞，锥脸尖削月下凄。 众口一词赞瘦骨，谁怜初衷化尘泥？ 盲目求美伤根本，极端之法岂堪依？ 若得康健常相伴，何须病态惹人悲。 世间审美多歧路，胖瘦何须定标准？ 劝君莫为潮流役，自在身心方为真。 安全减肥路漫漫，健康为首心中悬。 莫让急功伤根本，持之以恒方为贤。 均衡饮食为根本，蔬果粗粮皆需全。 少食多餐控热量，美味当前莫贪鲜。 运动适量是关键，循序渐进不辞艰。 汗水洒落身轻盈，毅力恒心显真颜。 瘦身之路无捷径，莫信偏方与传言。 安全健康最重要，美丽自然随形现。 愿君减肥有良法，身心健康乐无边。 美丽无需刻意求，自信风采最耀眼。 健康减胖，/文雪人

雪人　4003 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-29 12:04