手脚冰冷吃牛羊肉可以暖身？假的

冬季手脚冰冷，吃牛羊肉可以暖身？丨真探队

冬天吃牛羊肉，对改善手脚冰凉有用?事实并非如此！真探队提醒：吃牛羊肉并不能从根本上改善手脚冰凉的问题，如果你比较容易受到低温影响，一定要多穿保暖的衣服哦！

封面新闻　15703 阅读　213 评论　2024-12-24 11:06

..+古谚说：“冬日进补，赛似打虎”，冬季可是滋养身心的绝佳时机，但千万别 立冬进补，老话说的好，但补过头了，小心变成“补药人”。 人参、枸杞、鸡汤，这些听着就暖和。十全大补汤？听着就吓人，这玩意儿，真不是谁都能受得了的。 红参、当归、党参，这些名字，一个比一个霸气。西洋参泡水，听着也挺养生。 四宝汤、五全汤，这名字起的，跟武侠小说似的。 其实啊，进补这玩意儿，讲究个“度”。 身体是自己的，可别为了补身体，把自己补垮了。 这就像吃火锅，辣是够味，但也不能一直猛吃，不然肠胃受不了。 补品也是一样，适合自己的才是最好的。 别跟风，别盲目跟从什么“网红汤”。 有些人，天生就体寒，需要多补补。 有些人，天生就阳气足，补多了反而容易上火。 这就像穿衣服，该穿棉袄穿棉袄，该穿短袖穿短袖，不能为了保暖，大夏天也裹着棉被。 所以说，这进补的事儿，得根据自己的情况来。 别听别人说什么“冬日进补，赛过打虎”，就一股脑儿地往肚子里塞。 身体健康最重要，可别为了所谓的“养生”，把自己的身体搞坏了。 最后，还是那句话，量力而行，适合自己的才是最好的。 这年头，啥都讲究个个性化，养生也一样。 别忘了，医生才是你最靠谱的养生顾问。

尘风素衣者　1665 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-24 17:31

..+#手脚冰冷吃牛羊肉可以暖身？假的# 一个专家出来说是假的，可是另外医生说这是真的，那问题来了，到底该听哪个专家的呢？有网友问说牛羊肉暖身假的专家，是不是家里卖猪肉的，另外有网友说还是信中医的吧，咱们老祖宗留下的文化博大精深。您咋看？

面壁的石头说历史　597 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-24 19:46

..+冬季适合吃温热滋补的食物。 一是肉类，像羊肉就是很好的选择。可以做成羊肉汤，它能暖身驱寒，在寒冷的冬天喝上一碗，让人全身都暖和起来。牛肉也不错，富含蛋白质，比如番茄牛腩这道菜，牛腩软烂，汤汁浓郁，美味又营养。 二是根茎类蔬菜。例如萝卜，有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜可以煮成萝卜汤，或者做成萝卜炖排骨，清甜可口。还有山药，能健脾益胃，拔丝山药就是一道很受欢迎的甜品。 三是坚果。像核桃、腰果等，它们含有丰富的油脂和营养成分，在冬天适当食用可以帮助身体补充能量。

才高八斗海洋A9　326 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-24 20:09

..+牛羊肉并非手脚冰凉的“救星”，每至寒冬，手脚冰凉的人往往会寄希望于吃牛羊肉来改善这一状况。然而，事实却并非如人们所想。吃牛羊肉对于改善手脚冰凉，作用实则微乎其微。 手脚冰凉多是由于人体血液循环不畅，尤其是末梢循环欠佳所致。虽然牛羊肉富含蛋白质、脂肪等营养成分，食用后会使身体产生一定的热量，但这种热量的增加并不能从根本上解决血液循环的问题，也就无法有效改善手脚冰凉的状况。 若你本就容易受低温侵扰，切勿单纯依赖饮食来缓解手脚冰凉。相较于食物，多穿保暖衣物才是更为直接且有效的方式。比如，穿上加绒的厚袜子、保暖的雪地靴，戴上手套等，减少身体热量的散失，为抵御寒冷提供更有力的保障。#健康饮食的分享# #只为吃的更健康# #聊聊健康饮食# #聊聊吃的和健康#

@预见影视　179 阅读　0 评论　1 点赞　2024-12-24 16:42

..+手脚冰冷吃牛羊肉可以暖身吗 专家辟谣说没用建议多穿衣服 现在什么人都可以叫做砖家吧 人在进食后血液循环会加速 身体温度肯定会有所提升 而且食物的消化也会产生热量 就说大家的平时的生活感受吧 冬天喝碗牛羊肉汤浑身都暖和 为了辟专家今天晚上做羊肉汤喝

杂侃　3454 阅读　37 评论　51 点赞　2024-12-24 16:12

..+冬天吃什么可以增强体质 冬天，是一个万物沉寂、寒风凛冽的季节。然而，正是这个季节，恰恰是我们增强体质、提升免疫力的最佳时机。许多人在冬季容易感到疲惫、抵抗力下降，常常被感冒、流感等疾病困扰。那么，冬天到底应该吃些什么，才能有效增强体质、抵御寒冷呢？今天，我们就来聊聊这个话题。 1. 温补食材：羊肉与牛肉 冬天，气温骤降，身体需要更多的热量来维持正常的生理功能。在众多食材中，羊肉和牛肉以其温补的特性而脱颖而出。羊肉性温，能够驱寒暖身，适合冬季食用。而牛肉则富含优质蛋白质和铁质，能够增强体力，提升免疫力。 案例：在北方，许多家庭会选择在冬天炖羊肉汤，加入一些枸杞、姜片和大葱，既能增加汤的香气，又能增强保暖效果。这样的汤品，不仅味道鲜美，还能帮助身体抵御寒冷，增强体质。 2. 温暖的根茎类蔬菜：红薯与胡萝卜 根茎类蔬菜在冬季是不可或缺的，它们不仅富含淀粉、纤维素，还能提供丰富的维生素和矿物质。红薯、胡萝卜等食材，能够为身体提供持续的能量，同时帮助增强免疫力。 案例：红薯可以蒸、烤，也可以做成红薯粥。它的高纤维含量有助于肠道健康，促进消化。而胡萝卜则可以切成丝，炒菜时加入，或是做成胡萝卜汤，既美味又营养，帮助身体抵御冬季的寒冷。 3. 丰富的坚果与种子：核桃与南瓜子 冬季干燥，皮肤容易出现干裂现象，而坚果和种子类食物富含健康脂肪、维生素E和矿物质，能够有效滋润皮肤，增强免疫力。核桃和南瓜子是冬季的理想选择。 案例：每天吃几颗核桃，不仅能提高大脑的活力，还能帮助身体抵御寒冷。而南瓜子则富含锌，有助于增强免疫系统，抵抗冬季的流感病毒。可以将南瓜子炒熟后作为零食，既美味又健康。 4. 暖心的汤品：鸡汤与骨汤 汤品在冬季有着不可替代的地位，尤其是鸡汤和骨汤。鸡汤富含胶原蛋白和氨基酸，能够促进身体恢复，增强免疫力。而骨汤则是滋补佳品，含有丰富的矿物质和微量元素。 案例：在许多家庭中，冬季一锅热腾腾的鸡汤是必不可少的。可以加入姜片、枸杞、香菇等，既能增加风味，又能提升营养价值。骨汤则可以慢炖数小时，浓郁的汤底不仅美味，还能为身体提供全面的营养支持。 5. 养生茶饮：姜茶与红枣茶 冬季寒冷，喝一些养生茶饮，既能暖身又能增强体质。姜茶具有发汗解表的功效，能够帮助身体抵御寒冷；而红枣茶则富含维生素和矿物质，能够补血养颜，增强免疫力。 案例：自制姜茶非常简单，只需将新鲜姜切片，加入热水中浸泡，再根据个人口味加入蜂蜜或柠檬，既能暖身又能提升免疫力。而红枣茶则可以与枸杞、桂圆一同煮，既美味又营养，适合全家饮用。 结语：冬天饮食的智慧 冬天是一个需要我们特别关注饮食的季节。通过合理的饮食搭配，我们不仅可以增强体质，还能提高免疫力，抵御寒冷。羊肉、红薯、坚果、汤品以及养生茶饮，都是冬季饮食中的宝藏食材。通过这些美味的食物，我们可以在寒冷的冬季中，保持身体的温暖与活力。 所以，朋友们，不妨在这个冬天，尝试一些新的食材与搭配，让我们的身体在寒冷中更加强壮，抵御一切寒风与疾病的侵袭！#冬天要多吃少吃# #聊聊吃和健康# #冬季养生畅谈#

加油　213 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-25 05:35

..+《冬季养生之道》饮食方面：多摄入温热性食物，诸如羊肉、牛肉等。此类食物能够为身体供给充裕的热量，助其抵御冬日的严寒。譬如，饮上一碗热气腾腾的羊肉汤，便能迅速让身体暖和起来。与此同时，适量食用一些坚果，像核桃、栗子等，能够有效补充身体所需的营养成分。起居方面：倡导早睡晚起，以保障充足的睡眠。冬季日照时长较短，早睡晚起契合自然规律，有益于阳气的潜藏以及阴精的蓄积。举例来说，待太阳升起之后再起身活动，能够有效规避寒邪的侵袭。再者，需格外留意保暖，头部、脚部以及背部尤需重点防护。所谓“寒从脚下起”，因而要穿上保暖的鞋子和袜子；头部散热较多，外出时适宜戴上帽子；背部乃人体阳气汇聚之所，务必要维持背部的温暖。运动方面：挑选适宜冬季开展的运动，例如太极拳、八段锦、散步等。这些运动强度适中，能够促进血液循环，强化身体的抵抗力。比方说，在阳光充沛之时前往户外散步，既能锻炼身体，又可通过晒太阳补充维生素 D。情志方面：保持心情愉悦舒畅。冬季，人们或许会因天气寒冷而致使情绪消沉，务必注重情绪的调节。可以增多与家人朋友的交流互动，也能够参与一些娱乐活动，防止出现季节性情感障碍。

孟州大米　377 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-24 19:17

..+冬至过了，健康饮食很关键！ 这时候要多吃牛肉、生姜和桂圆。牛肉富含营养，生姜驱寒，桂圆补气血。 但有些东西要少吃，剩饭不新鲜，吃多了可能影响健康；肥肉脂肪高，猪皮胆固醇也不少。 健康的饮食才能让我们更好地度过冬天。你们冬至后都吃啥呢？快在评论区分享一下吧，也别忘了点赞转发哦。

多彩旭日PH　343 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-25 03:52

..+冬天一到，手脚就像冰块一样冷？ 很多人以为吃点牛羊肉就能暖和起来，但真相可能跟你想的不一样哦！今天，我们就来聊聊这个话题，顺便给你几个实用的保暖小妙招。 冬天一到，手脚冰冷的现象确实让很多人感到困扰。很多人习惯于通过吃牛羊肉等高热量食物来取暖，但其实，身体的保暖机制并不仅仅依赖于食物的热量。让我们来探讨一下这个话题，并分享一些实用的保暖小妙招。 为什么手脚会冷？ 血液循环：冬季气温低，身体会优先将血液供应到重要器官（如心脏和大脑），手脚的血液循环相对减少，导致它们感觉冰冷。 新陈代谢：新陈代谢率较低的人，体温保持能力差，容易感到寒冷。 湿度和风寒：湿冷的环境会加剧寒冷感，尤其是手脚暴露在外时，风寒效应会使温度感受更加明显。 吃什么能更好地保暖？ 虽然牛羊肉等高热量食物能提供一定的热量，但并不是唯一的选择。以下食物有助于增强体温和血液循环： 温性食物：如生姜、大葱、蒜等，能够促进血液循环，增强身体的温暖感。 豆类和坚果：富含蛋白质和健康脂肪，能够提供持久的能量。 热饮：如红枣茶、桂圆茶等，既能暖身又能滋补。 实用的保暖小妙招 穿着层次：多穿几层衣物，选择保暖性好的材料（如羊毛、羽绒等），可以更好地锁住体温。 热水泡脚：每天晚上用热水泡脚，能够促进血液循环，缓解手脚冰冷。 运动：适当的运动可以提高新陈代谢，增加体温，改善血液循环。 保持室内温暖：确保居住环境的温度适宜，可以使用电暖器、空调等设备。 热敷：用热水袋或热毛巾敷在手脚上，能够迅速提升局部温度。 饮食调理：避免生冷食物，多吃一些温补的食物，如鸡肉、鱼类、红薯等。 结语 冬天的寒冷确实让人不适，但通过合理的饮食和生活习惯，我们可以有效地改善这种状况。希望这些小妙招能帮助你在寒冷的冬季保持温暖，享受舒适的生活！#食物的寒与凉# #聊聊吃与健康#

博学的湖泊C　932 阅读　1 评论　0 点赞　2024-12-24 14:46

..+体寒吃羊肉，和炖汤成奶白色色有啥关系？难不成奶白色的羊汤才有作用吗？做任何事情不可本末倒置。

简单鲸鱼ows　479 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-24 15:04

..+#感冒可吃羊肉吗# 感冒时能否吃羊肉，需视具体情况而定。如果是风热感冒，羊肉性热，可能加重症状。但若是风寒感冒icon，适量食用能补充营养、增强体力。不过，无论哪种感冒，都应适量，以免加重肠胃负担，影响康复。 #感冒可吃羊肉吗# 感冒时能否吃羊肉，需视具体情况而定。如果是风热感冒，羊肉性热，可能加重症状。但若是风寒感冒icon，适量食用能补充营养、增强体力。不过，无论哪种感冒，都应适量，以免加重肠胃负担，影响康复调理。

魏支建　177 阅读　0 评论　0 点赞　2024-12-24 15:48