医生建议立冬后早睡晚起

..+来，进入冬天了，最重要的节气，天地之交，跟我一起说， 立冬，吉祥，安泰，财贵双升，我家好事发生👍#立冬# ​​​

中年猪八戒　893 阅读　1 评论　2 点赞　2024-11-07 11:00

11月7号今日立冬，60年难遇的罕见立冬，提前做准备！

柒说娱乐　0 阅读　0 评论　2024-11-07 18:13

今日立冬 岁寒 添衣 勿病 安好

珊瑚礁　0 阅读　2 评论　2024-11-07 09:57

今日立冬 | 冬日序章，寒意初浓

辉南发布　0 阅读　0 评论　2024-11-07 08:52

..+《立冬养生：4事不做，3肉不吃，迎冬接福》 立冬，是冬季的第一个节气，它就像一位严肃而慈祥的长者，宣告着寒冷季节的正式来临。在这个特殊的时节里，遵循古老的养生智慧，做到4事不做，3肉不吃，不仅能让我们的身体安然度过寒冬，更能迎冬接福，为一整年画上圆满的句号。 先说这4事不做。其一，不熬夜。立冬后，天地间阳气渐收，阴气渐盛，人体也应顺应自然规律。熬夜会耗伤阳气，使身体的抵抗力下降。当我们在深夜还未入睡时，身体就像一盏在寒风中孤独燃烧的油灯，油尽灯枯只是时间问题。早睡早起，让身体在黑暗中得到充分的休息，就像给这盏油灯添足了油，才能在冬日里明亮而温暖地燃烧。其二，不剧烈运动。冬季人体的新陈代谢减缓，关节相对僵硬。过于剧烈的运动容易导致关节损伤、肌肉拉伤。此时，我们可以选择如散步、太极拳等温和的运动方式，它们就像是冬日里的暖阳，缓缓地温暖着身体，促进血液循环，增强体质却又不伤害身体。其三，不忧思过度。寒冷的冬天本就容易让人情绪低落，而过度的忧思会进一步影响身体的气血运行。保持一颗平和乐观的心，如同在心中点燃一把火，驱散阴霾，让我们在心理和生理上都能保持健康。其四，不贪吃生冷。立冬后的脾胃就像脆弱的花朵，需要悉心呵护。生冷食物会损伤脾胃阳气，引起消化不良、腹痛腹泻等问题。告别那些冰冷的饮料和未加热的食物，选择温热、易消化的饮食，是对脾胃最好的关爱。 再谈3肉不吃。首先是羊肉。虽然很多人认为冬季吃羊肉可以暖身，但对于体质偏热、容易上火的人来说，立冬后食用羊肉可能会引发咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。羊肉就像是一把双刃剑，在给一些人带来温暖的同时，也可能给另一些人带来“火气”。其次是狗肉。狗肉性温热，食用后易助热动火，而且现代社会对于狗作为人类伴侣动物的观念深入人心，从情感和道德层面，也应尽量避免食用狗肉。再者是肥肉。肥肉含有大量的饱和脂肪，立冬后人体运动量减少，消化功能减弱，过多食用肥肉会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险，它就像是身体里的“垃圾制造者”，影响着我们的健康。 立冬，是大自然对我们的一次考验，也是一次养生的契机。遵循4事不做，3肉不吃的原则，我们就像是在寒冬中找到了温暖的避风港。让身体与自然和谐共生，在这个冬天，我们不仅能抵御寒冷，更能迎接福气，为一年收好尾，以健康饱满的姿态迈向新的征程。在立冬的节气里，每一个小小的养生举动，都是我们对自己、对生活的热爱与尊重，如同在冬日里种下希望的种子，等待来年春天绽放出绚烂的花朵。#立冬你养生了吗# #冬至该如何养生# #冬季养生有妙招# #冬季养生须知# #立冬后如何养生# #畅聊冬季养生# #冬季养生畅谈# #我的养生这一点#

风趣小鱼　84 阅读　0 评论　1 点赞　2024-11-07 16:04

立冬，属于冬季的第一个节气，“立”为始，“冬”为终，朔风起

有酒窝的晓雪　0 阅读　0 评论　2024-11-07 17:25